現在胃病在生活中衝擊著人們的身體健康，一旦出現胃病，身體會出現一些問題，比如說胃痛、胃脹、反酸、噁心、消化不良、食慾不振等。胃病是比較常見的，而且越來越多的年輕人由於養成了一些不良的生活習慣，早上不吃早餐，晚上為了減肥而不吃主食；而有的人一到晚上就暴飲暴食 ，這些習慣都有可能會傷害你的胃部健康。除了這些習慣，食物如果吃錯了也有可能會傷害胃，就有的人說吃饅頭會傷害到胃部健康，而多喝粥可以養胃，這是真的嗎？接下來就仔細給大家瞭解一下！
胃不好不能吃饅頭嗎？
很多人認為吃饅頭會傷胃，主要的原因是它的澱粉含量高，吃進肚子裡不容易被腸胃所消化，所以想要胃好，不能吃饅頭。其實，這種說法有點偏頗，因為在北方，饅頭就是他們的主食。
而饅頭雖然含有相當高的澱粉 ，進入腸胃之後，也會分解成葡萄糖，不過這些葡萄糖的分子比較小，容易被腸胃消化。所以，吃饅頭會傷害胃的健康是不科學的，有的時候吃饅頭還有養胃的作用。
胃不好可以喝粥嗎？
很多人認為，胃不好不能吃饅頭，要多喝粥，這樣的說法是對的嗎？認為喝粥能養胃，是因為粥是流質食物，容易消化，也容易被吸收。不過，粥中的蛋白質含量以及其他營養物質含量都比較少，對胃黏膜的修復也起不到很強的修復作用。所以，胃不好時，喝粥能減輕腸胃負擔，但是不足以達到養胃的效果。
想要胃好，在生活中真正不能碰的就是這三種食物，要記住！
1、生冷寒涼性食物
一些生冷的食物中含有大量的細菌，比如說生魚片、醉蝦等等；有一些食物是寒性的，比如說螃蟹等等，這些食物都會刺激腸胃，損傷胃黏膜，還容易滋生幽門螺旋桿菌，加重患腸胃疾病的風險。
2、甜食
說到甜食傷胃，很多人都不相信，因為甜食吃了之後，會讓人感覺非常甜蜜，所以很多年輕女孩都喜歡吃。但是，攝入的甜食越多，胃酸的分泌量也會增加，刺激著胃黏膜。本身就胃不好的朋友，如果吃多了甜食，反而會“雪上加霜”，引起反酸、燒心、胃脹、胃痛等現象。所以，對於胃病的人來說，甜食就是“甜蜜的毒藥”，吃多了，胃會受不了。
3、咖啡
咖啡是比較傷胃的，這也是很多白領階層容易得胃病的原因。因為，咖啡中含有相當多的咖啡因，這種物質攝入過多會刺激胃酸分泌，時間長了就容易傷害胃，導致胃病的出現。
想要胃好，以上三種食物要少吃，可以多吃一些有利於養胃的食物或者養胃茶。
香蕉是很多人喜歡的水果，很多人一旦便秘就會想到要多吃香蕉，其實想要胃好，也可以多吃香蕉。因為，香蕉有助於消化，而且還不會給胃帶來負擔，也不會損傷胃黏膜。而且香蕉含有大量的膳食纖維，這種物質能促進腸胃蠕動。吃香蕉還能夠分泌充足的胃液，幫助胃消化和吸收，有利於養護胃的健康。
想要養胃，平時還可以多喝兩杯養護脾胃的淡茶水，就比如在喝水的時候，可以加入少量的丁香、猴頭菇等天然的食材。
腸胃毛病不是一個小問題，它會引起身體不適，嚴重的時候也會威脅生命，所以腸胃如果出現了問題，一定要及時就醫，此外在生活中可以自我調理，幫助腸胃早日恢復健康。
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