【吃油警戒線：30克/天】目前中國城市居民平均吃油量高達45—50克，相比中國營養學會推薦每人每日25~30克的標準，超出了一大截！英國《每日郵報》曾綜合大量研究指出，過量吃油會帶來癌症、高脂血症、冠心病、關節炎、膽囊炎、痤瘡等問題。高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是這樣一口一口油吃出來的。建議：25-30克到底是多少呢？如果用家裡經常用的白瓷勺來量，也就是兩勺左右。（via 科普中國）
來源： 廣東12320
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吃油警戒線：30克/天
分類： 健康
時間： 2021-08-01
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