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腸胃不好,少做3件事,對你的腸胃好一點

吃飽就睡

腸胃不好,少做3件事,對你的腸胃好一點


吃完午飯倒頭就睡,不少人晚上加班或上夜班後,習慣在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完回到家倒頭就睡。然而,食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時,睡前飽餐,胃內食物沒來得及消化,很容易出現消化功能異常。

少吃辛辣刺激食物

腸胃不好,少做3件事,對你的腸胃好一點


日常生活中患者在飲食方面一定要多加註意以及小心,特別是一些過於辛辣刺激的食物更需要注意,這些食物對腸胃的損害是非常大的。除此之外還要注意,一些過冷的食物也應該禁忌食用,比如像汽水、冰激凌等。

飯後抽菸

腸胃不好,少做3件事,對你的腸胃好一點


吃完飯後,人體開始消化食物,全身的血液迴圈加快,會比其他時間吸菸,吸收更多的有害物質。

分類: 健康
時間: 2021-08-24

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