喜歡看TVB電視劇的人對楊怡應該不會陌生，她曾經主演過幾部不錯的電視劇獲得了很多觀眾的喜歡，而且還獲得過TVB萬千星輝的視後。
12月23日，楊怡在網上發文正式公開自己生二胎的訊息，表示家裡多了個小寶貝，再次體會到做母親的興奮和悸動，並且曬出了全家福。
照片中，女兒也跟隨出鏡，兒子的正臉也曝光了，看得出來一家人還沉浸在喜悅之情當中。
而剛生產完的楊怡狀態也不錯，一點都沒發福，還保持著少女般的身材，面色紅潤母愛爆棚。
其實，楊怡的老實早在21號就發文感謝老婆為這個家的付出，孕期要照顧女兒還要打理各方面的事情。同時表示，女兒看到剛出生的弟弟，會主動去摸摸、去親親，他和老婆看到這一幕都好感動，作為父母最大的心願就是希望孩子們能健康快樂地成長！
網友們看到楊怡曬出的全家福，紛紛表示祝福，還留言說：
“夫妻兩個是悶聲幹大事，懷二胎一點訊息都沒透露，直接就公佈二胎出生”
“楊怡產後還這麼美，一點不像孩子的媽媽，這是怎麼做到的？”
“之前聽說楊怡為了能生兒子，夫妻倆個特意改了名字，還真是這樣”。
確實，2020年10月，楊怡和老公羅仲謙宣佈改名，楊怡改成楊茜堯、羅仲謙改為羅子溢。
說是近幾年經歷了許多轉變，為了家人更好，所以做出了改名字的決定。
只不過，網友們對這個理由並不滿意，覺得楊怡夫妻改名是為了二胎能生個兒子。
阿布提倒是覺得，不管人家出於什麼理由改名字，那都是人家的事情，更何況兒女雙全多好呀。
至於說楊怡產後狀態佳，面色紅潤，一點都不像當媽媽的，阿布提覺得也是，楊怡年輕的時候真的很漂亮，一般來說，漂亮的女人不管在什麼階段還是會保持著美麗容顏。
都說坐月子是女人脫胎換骨的好“機會”，如果把握好這個時機，就能讓女人得到很好的調理，產後狀態說不定比孕前都要好。
同時，明星的生活條件要比普通人來的優越，她們的月子基本是在月子中心坐的，那裡有專業的護理人員，對月子期間會制定一系列對恢復有幫助的指導。
所以，很多明星出了月子就不會像普通人那樣，要麼疲憊不堪，要麼胖一圈，她們通常都能保持孕前的狀態，哪怕出了月子沒那麼快恢復，基本在前三個月也能做到。
產後這樣做，也能跟明星一樣漂亮
1、飲食要均衡，不盲目進補
老一輩的人，在坐月子方面，對於吃得非常重視，同時也有很多誤區，她們覺得坐月子就是要大補，除了讓身體恢復，還要增加營養讓母乳多起來。
所以，她們一個月子可以吃掉好幾只公雞，或者一天吃十幾個雞蛋。殊不知，這麼吃除了營養不夠均衡，容易讓自己發胖，還影響了正常消化，給身體帶來負擔。
其實，現在的人坐月子根本就不用擔心沒啥吃的，月子能吃的食物很多，我們要做到合理、均衡，而不是像以前那樣，天天就吃那幾種食物。
如何做到合理、均衡，媽媽們可以參考網路上的食譜，阿布提之前的文章也做過很多介紹了。
2、合理休息，不熬夜
新生寶寶不好帶，他們大部分時間雖然都在睡覺，可醒來的時間是不分白天黑夜的，那短暫的哭鬧時間對於需要多休息的媽媽來說也是一種慢性煎 熬。
而有些年輕媽媽，在寶寶睡覺的時候喜歡拿手機刷，刷累了，想休息了，這時候寶寶醒來開始鬧，久而久之容易休息不好，整個人感覺很疲勞。
其實，產後前三個月可以讓家人幫忙帶孩子，坐月子期間儘量少插手帶孩子，出了月子逐漸接手，但月子期間也不要總躺著，或者看到孩子有人帶就刷手機、追劇等，坐月子應該勞逸結合，適當下床走動，促進子宮收縮排出惡露。
3、保持愉悅心情
坐月子要在家裡足足一個月不能出門，還要面對家裡老人的“愛心嘮叨”，很多新媽媽在孩子哭鬧時就容易情緒低落，想起這些事情時就掉眼淚。
其實，心情低落也是正常的生理現象，這是激素反應引起的。但是，作為新媽媽我們要學會調節，只當是為了自己好也要堅強度過這段時間。
當然，作為孩子的爸爸，在這個特殊月子時間裡也要多關心妻子，多溝通多理解。
最後
每個女性的體質不同、家庭生活條件也不同，產後如何做個好媽媽、如果讓自己恢復等，都有著不一樣的方式，合適自己的才是最好。
文：阿布提說月兒（原創）
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