減肥打卡第210天(週三)
日期：2021年11月10日
時間：6:30點
初期體重： 128.5斤
️昨日體重：113.3
今日體重: 112.9
相比昨天: -0.4
累計減重：15.6斤
️空腹血糖：
昨日飲食
早餐: 餛飩
午餐: 菜糰子 石頭餅 小麵包
晚餐：白菜燉豆腐 尖椒土豆片
複合維生素 益生菌 鈣片 葡萄籽
[爆竹]零食：核桃仁 脆棗
昨日運動：
昨日排便：1
幾點休息：23
[咖啡]昨日飲水：3500ml
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堅持打卡，鼓勵自己
分類： 美食
時間： 2021-11-10
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