南宋年間，河間有個農民的孩子，姓戚，因為是長子，人家只叫他戚大。
這孩子從小體弱多病，自襁褓時起，已經藥不離口。結果是爹孃越寶貝，渾身的病越多，長到10歲光景，兩條腳杆猶如麻稈棒一般，臉上黃泛泛沒一塊肉，額頭上連皺紋也出來了。
隔壁四鄰勸他爹:“我說戚大叔啊，這孩子的病，該吃的藥也件件吃了，總 是不收效，我看還是讓他習武拜師去的好。”
他爹一聽這話有理，馬上讓他去拜師練起武來。一去二來，身體竟然好多了。
戚大自從習上武后，對武術倒真著了迷。他白天黑夜，除了吃飯睡覺，一心擱在武術上，漸漸武藝大進。他就對師 父挑肥揀瘦起來: 一會兒嫌這師父武術不精，一會兒又嫌那師父力量欠強，說來說去總嫌自己的師父教不了，沒讓自己的力氣大起來。 這樣拜一個棄一個， 前前後一共拜了16個，沒一 個能讓他服帖的。
到了19歲上，他終於忍時不住，離了爹孃，外出尋師去了。
也不知道經歷了多少千辛萬苦，這年戚大來到了四川。他知道真有本領的高人往往不住城裡，所以一味的往深山裡走。
一天，他在峨嵋山四處轉悠，走到一個山崖下，只見巖上坐著一個老年喇嘛。這人身材奇高，足有六尺，一張肉紅臉，星眼劍眉，高鼻子，大耳朵，頦下一部銀鬚，連鬢過腹，足有二尺來長，被風吹得飄飄然掩著半身。他坐在石頭上，行動十分遲緩。
戚大知道終於遇到了高人，連忙跪下，連連叩頭，說:“還望大師指點迷津，小輩什麼辦法可以練得力大如牛?”
這老人看了他半天道:“小兄弟請起來。要力氣大嘛，本也不是一件難事。只是說起來也並不一定是好事。小兄弟真要學本事，原應該一招一式規規矩矩學，光求力大，恐非捷徑。”
戚大再三叩頭，說:“大師有所不知，後輩想了很久，武術武術，其實說穿了就是力氣大，譬如說吧，關雲長關將軍，世代為人傳頌，說到底只是他會使83斤的青龍偃月刀而已。如果後輩力氣大了，什麼人想欺侮我，後輩一把抓住了他，將他提了起來，看他還不討饒?”
這個老喇嘛呵呵笑道:“你要力氣大也不是一件難事， 只是惹了麻煩很不舒服，我勸小哥不練也罷。”
戚大道:“只要大師肯教，我雖死無悔。”
老喇嘛嘆口氣道:“小兄弟，說來也許你還不相信，我之所以行動緩慢，看上去笨手笨腳的，就是因為力氣太大了的緣故，不信老衲走幾步你看。”
說著，他站了起來，隨隨便便在岩石上走了幾步。只見腳下的石頭都隨著腳步聲紛紛碎裂，他隨手用手指在邊上一塊山岩上一劃，堅硬的石頭“噗簌簌"地掉下石屑來，直嚇得戚大連忙退後了三步。
戚大定了定神，心想:“這正是這位大師的功夫所在，這樣的高人遇到了不求，豈不是大傻瓜一個?”
想完了，就跪在地上，再三求他賜教。
喇嘛見他執迷不悟，說道:“你一 定纏住我不放，這麻煩是你自找的，過後不要怨我。你看，那山腳下有一叢綠草，如果你要力氣大，就將這草拔下，洗乾淨了，分21次吃了。只是我有話在先，以後你要力氣小，我可再也沒有解藥了。”
戚大欣喜異常，連聲道謝，說:“哪裡哪裡，大師放心就是。”他拔了這叢綠草，仔仔細細分成了21堆，然後一天一堆一天一堆地吃了。
起先幾天倒也沒有什麼，21天一過，他但覺得渾身火燒火燎似的，恨不得跳下水去，可惜山上沒水，要跳也找不著。幾天以後，竟然發現自己的身手堅硬如鐵，身子也舒暢了。
他找來一根樹枝，輕輕一折，樹枝恰如面做的，應手紛紛落地；抓起一塊石頭一搓，硬如生鐵的石塊被他搓成了齏粉。
戚大心中大喜:“瞧我好大力氣！現在看誰還敢與我交手?”
回家的路上，他覺得背上生癢，輕輕一搔，衣服竟然像蝴蝶一般一片片掉下來；他嫌走路花力氣，僱來一頭壯騾騎上了，才一上騾，騾子一聲慘叫倒地死了，原來騾子的脊骨斷了。
騾夫一把扭住 他要他賠，他手輕輕一揮，那騾夫放紙鷂一般飛出去， 直摔了個七葷八素，差點兒出了人命。
他再不敢僱牲口，步行回家，日行八百里，毫不費力；他一吃飯，筷折碗碎；他到了家輕輕叩門，門牆應聲塌了下來.....
這樣的日子如何過？戚大想來想去還是回去求老喇嘛賜解藥。
後來他回到峨嵋山，從此再沒回來。
原來那個老喇嘛也早不知上哪裡去了。於是他只好學喇嘛的樣，一動不動住在山裡，直到死為止。
想來這喇嘛是一位無名武術大師，為了懲戒這個不知高低的小子，竟讓他吃了一輩子的苦頭。
