“特殊時期 特別家教”(總752期)

為了在特殊時期為家長提供特別的家庭教育指導，全國婦聯推出了“特殊時期 特別家教”微信欄目，家長可以透過家庭教育微課學習家庭教育知識。

“特殊時期 特別家教”(總752期)

立秋節氣，幼兒護理正當時。

# 1.警惕秋老虎#

雖然立秋之後，天氣會逐漸涼爽，但是仍有餘熱。所以白天還是需要降暑，以防寶寶中暑。首先應確保寶寶擁有充足的睡眠，及時補水，多吃一些新鮮的果蔬。另外避免讓寶寶長久地待在空調房內，外出時注意備好水壺、遮陽傘等防暑物品。

# 2.小心幼兒腹瀉#

立秋之後至12月，是幼兒發生腹瀉的高發時段。家長應做好預防幼兒腹瀉的護理工作。首先應注意幼兒口腔和面板的清潔工作。其次注意保暖，當幼兒身體發涼時，可以使用暖手袋取暖。另外保持室內空氣流通和環境整潔，遠離病人，防止交叉感染。在幼兒恢復時，要增加營養，食用易消化的食物。

#3.注意控制飲食#

入秋後，白天天氣還很悶熱，寶寶容易疲倦、無力，所以飲食需要既滋陰又潤燥。我們可以適量新增一些與潤肺、除燥、生津功效的食材，比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季需要補肺氣，不宜食用辛辣食物，容易損傷肺。家長多給寶寶進食桔子、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材，以免傷害脾胃。

#4.立秋運動量要適量#

立秋後溼熱仍沒有完全消退，在這個時節進行健身鍛鍊應該避免運動量過大、活動過於劇烈。尤其是幼兒、老年人，儘量避免體力消耗過大的運動專案。最好選擇一早、一晚進行鍛鍊，太陽照射下不宜運動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷面板，在高溫溼熱中不宜運動過於劇烈。

一枕新涼一扇風

風吹一片葉，萬物已驚秋

立秋至，始知年已過半。

各位家長、小朋友們保持心情愉悅

開始享受秋季的到來吧！

圖片來源：攝圖網