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減肥第一天

減肥第一天

目標:85

原始體重:97.5

早餐:雙匯雞肉腸1根

灌湯包1個

吐司一片

午餐:番茄2個

黃瓜半根

雞蛋一個

雞蛋白一個

晚餐:不吃

減肥第一天

分類: 健身
時間: 2021-09-17

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