寒假馬上就要到了，相信大家都想過個好年。一年沒有見的好朋友，怎麼才能然他們為你感到吃驚呢？是穿上好看的衣服，走上時尚潮流，我只能說No No No。
沒錯這就是彭于晏瘦後的對比圖，是不是脫胎換骨呢？所以這告訴我們什麼呢？那就是要控制你的體重，加不斷的努力和運動。
都說胖子是潛力股相信你也不例外，那麼接下來我就來給大家說說改怎麼合理的減肥。
第一睡眠特別的重要，無論你怎麼減肥睡眠永遠在第一位，只有睡好了你才能更好的完成接下來幾條。
第二那就是控制飲食習慣，把那些高油、高糖、高脂肪的食物全部扔掉。這些可以說是垃圾食品對身體健康非常的不好。我們要吃一些，對身體有健康的食物，並且控制量這樣你就能在瘦下來的同時，又不會對身體造成傷害。
第三那就是運動了，為什麼我開始時要說睡眠非常重要能，現在理由它來了，那就是如果你睡不好不僅會造成你的身體不舒服，感覺疲憊並且新陳代謝也會紊亂，導致脫髮等一系列問題。還沒有力氣進行第二天的運動你說睡眠現在它重要嗎？
今天的分享就到這裡吧！希望能夠幫助到大家！
