生活不順心，喝水都塞牙。
工作遇到瓶頸，萬念俱灰無動力。
很多人情緒無法宣洩，壓抑在心裡不釋放會生病。
不如來做下這幾件事，改變一下當下的狀態。
1.來一次大掃除。
有時候心情跟我們所處的環境相關。
改變一下生活環境對心情會有促進作用。
因為忙，家裡會亂糟糟。
因為累，家裡的陳設可能好幾年都沒有改變。
所以來一次大掃除，把每個角落都打掃乾淨。看到乾淨清爽的環境心情就會放鬆很多。
可以再新增一下喜歡的傢俱或是擺件。
重新佈局一下家裡的傢俱擺放方位。讓家裡的格局有嶄新的變化，煥然一新。
2.來一次登山望遠
找到一座安全，又比較清淨的高山。
去翻越到山頂，登高望遠。
來一次心靈的旅行，放飛壓力。
3.運動，讓自己的身體強健一點
去運動，健身。
讓身體來一次大汗淋漓的運動。
可以是瑜伽，健美操，跑步，各種球類運動……
4.給自己放一天假
不上班，出去遊玩放鬆下。
去做喜歡的事情。
或者回家看看親人，看看父母。
或者去附近的一些景點，拍攝一些美照，風景圖。
5.去花鳥市場逛逛
去欣賞鳥語花香，
購買一些花草，喜歡的小寵物。
