羽毛球是一項耐力與技巧並存的運動，單打的鬥志與雙打的配合在傳遞和扣殺中讓人感受到運動的魅力。咦咦咦有點跑遠了。其實任何運動前都需要適當充分的熱身才在激烈的運動中減少受傷 運動前鬆一下筋骨 （直接拉高遠球並不等於熱身）首先是接發球戰術 控制好前三拍 力爭自己這邊不起球 然後逼迫對方起球搶佔主動權。正手勾球 封網 隊友之間輪轉站位配合 意識很重要有時很多球友對著人打 扣殺什麼的 這種球威脅力不大 然後就是防守 防守是決定勝負的關鍵。任何比賽往往沒有一錘定音 靠的是防守。羽毛球雙打的防守 理想狀態是平行站位。如果兩個防守能力有差距。那麼防守強的站位要往中間靠，增加防守面積。還有就是要在防守的三拍之內想辦法守轉攻。 最後就是進攻了 調動對手出其不意攻其不備 當然了這些都是我個人的體會 。想哪說哪。當然基礎的夯實是技巧的昇華
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羽毛球雙打實戰技巧
分類： 旅遊
時間： 2021-12-10
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