導語：據說孩子吃魚會變聰明，特別是視力會變好，所以很多父母在新增輔食時會讓孩子吃一點魚，其實對成年人來說，在平時的生活中也喜歡吃魚，而且魚的種類多、簡單，受到了大眾的好評，最重要的是，魚中含有的營養成分非常豐富，如維生素、多種微量元素等。
其中，對減肥的人們來說也喜歡吃魚，因為魚肉是熱量低、脂肪低的食物，所以吃了不僅不胖，而且耐餓。魚是我們餐桌上最常見的食物之一，可以吃的海水魚和淡水魚種類多種多樣，魚有特別的營養價值，蛋白質含量很高，吃魚也是攝取蛋白質的最好方法之一。
肉質最好的8種魚，魚刺少，味道好，家裡有寶寶的建議收藏
1、三文魚
三文魚是分佈在大西洋、太平洋和北冰洋等水域的魚類，屬於深海魚類，它魚刺少，肉色發黃，蛋白質豐富，比其他魚類更高，多吃三文魚還具有提高腦功能的作用，這種魚可以直接生吃，還可以做飯，但不能給孩子生吃，最好蒸著吃，不僅安全，而且有助於營養吸收。
2、金槍魚
金槍魚是生活在海洋深處的魚，它的肉質新鮮，含有豐富的蛋白質和營養成分，可以補充人體豐富的優質蛋白質，金槍魚經常被用來做刺身，深受成年人的喜愛，當然也有很多寶寶喜歡吃煮熟的金槍魚，口感清爽，不油膩，肉質有彈性，可以吃得香。
3、鰻魚
鰻魚分為河鰻和海鰻，外形與黃鱔非常相似，產于海洋，其營養價值也非常豐富，含有豐富的蛋白質和多種氨基酸成分，維生素A和維生素E的含量分別是普通魚類的60倍左右，比其他海鮮的營養含量高，鰻魚的肉質柔軟，還沒有味道。
4、河豚魚
河豚魚是長江常見的魚類，身體短，呈紡錘形，大家都知道河豚好吃，肉質柔軟，味道新鮮，營養價值高，但河豚的內臟中含有能致人死亡的神經毒素，歷代也有不少人因吃河豚而死亡，但幸運的是，河豚現在已經可以在淡水中人工養殖，其體內的毒性已經慢慢消失了。
5、清江魚
清江魚是湖北出產的魚，生活在湖北的山澗洞泉水中，因為水質乾淨，生活條件優越，所以營養價值高，魚的肉質很嫩，腥味不嚴重，給寶寶吃是最好不過的了。
6、鱖魚
鱖魚也被稱為桂花魚，是我國“四大淡水魚”之一，這種魚對水質要求要高，因此它的肉質新鮮，吃起來沒有刺，其肉呈葉狀，味道甜美，營養豐富，深受大人和小孩的喜愛，這種魚可以做成清蒸或者是紅燒都可以，對寶寶成長有好處。
7、黃辣丁
說到黃辣丁，我想大家都很熟悉，這種魚是生活在湍急的清澈溪流中，產於岷江上游，它的名字很多，比如黃顙魚、黃骨魚等等有很多名字，它的外形像泥鰍，但肉質新鮮，非常柔軟，全身沒有刺，最適合小朋友吃。
8、鱸魚
除了常見的淡水鱸魚外，市面上還有一種，外形有點相似，也更適合孩子吃，而我國的鱸魚品種大部分是松江鱸魚，營養價值很高，因此被列入“中國四大淡水魚”，據說鱸魚的肉質柔軟，沒有腥味，也沒有刺，很多大人會買給自己家的寶寶吃。
總結：
總而言之，吃魚的好處有很多，特別是對於正在發育的寶寶而言，所以家長在買魚的時候不妨多注意一下以上八種魚，多給孩子吃或許有助於孩子的健康成長。
