我今年我五十七歲，退休工資六千多，現在身體還算可以，在工作崗位上奮鬥了三十多年，現在終於退休了。提到養老，我這個年紀雖然還早了點，但是我對自己將來的養老生活，早就有了計劃，現在和大家說說我的打算：

首先要學會好好愛自己

俗話說“身體是革命的本錢”，人到中年，雖然身體還可以，但是也到了走下坡路的時候，我覺得要想有個好一點的晚年生活，身體是第一位的。現在退休了，沒有了工作和撫養孩子的忙碌和艱辛，多了大把的休閒時間，我要把這些屬於自己的自由時光好好利用好，把生活的重點轉移到關照自己身體上來，要制定合理的作息時間，加強對自己情緒的管理，每天定時吃好一日三餐的同時，注意飲食的合理搭配，對身體有營養的東西，自己要捨得花錢，畢竟吃好了，身體才會好起來。

加強身體鍛鍊，在鍛鍊中收穫健康和快樂。生命在於運動，現在我有大把的時間了，不能總宅在家裡，要走出去，多參加一些自己喜歡的，既能鍛鍊又陶冶情操的戶外體育活動，比如：打打太極拳，做做瑜伽，和朋友們爬爬山什麼的。讓運動帶給們更多的健康和身心的愉悅。

培養積極健康的個人愛好，讓心靈在美好事物的充實下更加飽滿和充滿活力。我個人比較喜歡讀書，唱歌，旅遊和攝影。選一些自己喜歡的書籍，坐在午後的暖陽下，安靜地品讀，讓知識帶給我新的視角，豐富我的人生。到合唱團裡去，和老朋友一起學習樂理知識的同時，放聲歌唱，讓歌聲充滿我的生活，帶給我積極樂觀的生活方向。和老伴去自駕旅行，去一望無際的草原策馬馳騁，去南海吹溫暖的海風，在椰風海韻裡徜徉，用手中的相機記錄我們漸漸老去但不失浪漫的難忘時光。

朋友，是在變老的過程中不可缺少的，現在大家都退休了，要時常的約在一起聚聚，一起去郊遊，去賞花，去吃喜歡的美食，交流一下對許多事情的看法啥的，讓友誼成為不寂寞的最好的選擇。

其次是要理智地處理好和家人子女的關係。

每個人都有家人和孩子，小的時候父母含辛茹苦地把我們培養成人，現在需要我們贍養了，我要懷著感恩的心來回饋父母，尊重他們的養老選擇，做到多些陪伴，多些耐心，讓他們的晚年有我們而感到好過些。

對於子女，要尊重他們的婚姻生活，和成了家的女兒保持一定的距離，做到多理解，少打擾，給他們充分的自由空間。如果女兒遇到困難，我會根據我自己的實際情況，給與一些合理的支援和資助，決不會以養兒防老的思想對兒女進行道德綁架。

最後就是從容地面對病痛和死亡

人吃五穀雜糧哪有不生病，特別是隨著年齡的增長，身體上會出現這樣那樣的毛病，如果自己還能動，就不會牽扯孩子的精力，如果到了不能自理的時候，就去養老中心，度過自己的餘生。特別是對自己的身後事，要提前做打算，和老伴孩子交代，如果到了最後時刻，放棄搶救，讓自己最後走的從容而又有尊嚴。

人活百歲，現在我的歷程已經過半，不管你接不接受，我們都會老去，看到自己不再青春的臉龐和兩鬢染上的白霜，哪能沒有不甘和彷徨。老去是每個人都要面對的人生課題，誰都一樣，我們要從容地面對未來的一切，過好餘生的每一天，願我們人生的夕陽季，有最美的遇見，也散發著令人沉醉的光芒！