在大城市打工，存錢比較困難，吃飯不容易省錢，一般自己做飯又沒什麼時間。不用洗鍋洗碗，自己一天用十塊錢就可以做豐盛健康的冬季美食。在上海點一次外賣，雖少也要20多塊錢，還吃不到什麼肉，菜品也不豐富，
首先準備好4個一次性錫紙盒子。使用三分之一個西藍花，兩個胡蘿蔔，還有蝦米，或者不喜歡吃海鮮的口味，可以選擇使用火腿肉，要是為了省錢可以使用豬肉餡，或者吃火鍋用的肉丸子提味。還可以加海帶絲，木耳，花椰菜。
要是還想省錢的話，可以使用素雞，香乾，五香豆腐乾。有條件的話可以加進去一些堅果。如果還想省錢就打一個雞蛋。
加一些醬油，豆瓣醬，下飯醬，或者沒條件直接加一點鹽水，五香粉，要分佈均勻，把不同的配菜放進盒子裡，然後開啟烤箱。預熱5分鐘，200度烤20分鐘，冬季溫度低，加熱時間長，等做好了之後 ，冷卻2分鐘再從烤箱裡拿出來。就可以直接吃，不用洗鍋洗碗。最簡單的做飯方法。不需要任何技術。
還有一個好處，就是吃不完了，如果做多了，就可以直接放冰箱冷藏，然後下一頓再拿出來加熱可以直接再吃。
