約翰尼·卡森說在一次演講中說到：他無法告訴同學們如何得到幸福，但是，他可以告訴他們如何保證他們過上痛苦的生活。

1、為了改變心情或者感覺而使用化學物質

就像許多人失戀或者家庭發生變故以後，整日用酒精麻醉自己，每天醉生夢死，夢想著一醉解千愁那樣，最後成為了街邊的流浪老人。

2、嫉妒

當然，想要讓自己的生活越來越痛苦，你可以儘可能的去嫉妒。

譬如，嫉妒別人有好的工作，嫉妒別人的美貌，嫉妒別人有幸福的家庭。

但凡你看到的，你都可以去嫉妒。

就像宮鬥劇裡面的各種嬪妃一樣，相互嫉妒，相互殘害，鬥個你死我活，最後鷸蚌相爭，漁翁得利。

而你自己，也一定會過上痛苦的生活。

3、怨恨

當然，除了那些個方法，你還可以不停的怨恨。

怨恨你的出生，怨恨你的朋友，怨恨你自己，怨恨你的婚姻，怨恨你的父母，怨恨你的兄弟姐妹，怨恨你的同事，怨恨你的工作等。

讓自己整日處於怨恨的狀態不能自拔，這樣，很快你就可以非常痛苦的生活著，讓自己越來越糟，獲得痛苦的大獎。

同時，查理·芒格還開了四味藥，可以讓你徹底的抵消你所有的優點，成為一大群平庸烏龜裡面拄著柺杖的那一隻。

1、要反覆無常，不要虔誠的做你正在做的事。

如果你不喜歡被人信任，並被所有人排擠，那麼，這一味藥最適合你。

當你總是反覆無常，成為情緒的奴隸，那麼，恭喜你，所有人都會敬而遠之，離你而去。

即使曾經的你非常優秀，那麼，別人也會因為你的反覆無常而遠離你，疏遠你，讓你成為孤家孤人，被所有人拋棄。

2、儘可能從你們自身的經驗獲取知識，儘量別從其他成功或者失敗的經驗中吸取教訓，不管他是古人還是今人。

有很多人張口閉口就是我爸怎麼說，我媽怎麼說。把他爹媽的教育再用來教育自己的孩子。

結果呢，一代一代過去了，一代不如一代。

還有句話這麼說，你身邊的一群人，決定了你是什麼人。

如果你爸和你媽都能把你教育好，那麼，你早就功成名就了。

再有一些人，只相信自己，自己設定了一個牢籠把自己圈養在裡面，不讀書，不跟別人學習。覺得自己認為的全對，其他人都是錯了。讀書就是洗腦。

時間久了，也就自然而然過上了痛苦的生活。

3、當你在人生的戰場上遭遇第一，第二，第三次嚴重失敗時，請意志消沉，從此一蹶不振吧。

當然，如果你的人生已經很痛苦了，那恭喜你，你成功實現了你的願望。

如果你還想繼續面對你的失敗，那就請從此一蹶不振，意志消沉吧。

就像那隻被蓋上蓋子裝在玻璃瓶裡的青蛙，跳兩次也就不跳了。

絕望的人生，畢竟比去費勁力氣努力容易多了。

4、請嘲笑或者忽略那個鄉下人的故事：要是我知道我會死在那裡，那我將永遠不去那個地方。

偉大的數學家雅各比經常重複的一句話：反過來想，總是反過來想。

他認為，許多難題只有逆向思考的時候才能得到更好的解決。

所以，那個鄉下人說：要是我知道我會死在那裡，我將永遠不去那個地方。

而如果你想故步自封，頭腦混亂，過上痛苦不堪的生活，那就儘可能去嘲笑，貶低那個鄉下人所說的那句話吧。

畢竟，如果你忠實於自己就永遠不改變你年輕時的所有觀點，那麼，你不僅將會踏上通往極端無知的道路，而且還將接受事業中不愉快的經歷給你帶來的所有痛苦。