很多人在檢查中發現血糖高時，會變得十分擔憂，認為自己離糖尿不遠了，事實上兩者並不等同，不可盲目進行判斷，否則錯誤治療會給身體帶來負面影響。糖尿病是因為人體內分泌紊亂，導致糖代謝功能失調所導致的；而高血糖是指人體血液中糖的含量過高。兩者共同的特性是血糖含量較高。
高血糖雖然不會在短時間之內對人們的生命造成威脅，但是血糖不斷升高，可能會導致糖尿病及其一系列併發症的出現，對於人們的危害是非常大的。
糖尿病的併發症有哪些？一起來了解下
- 糖尿病足，足部疼痛及潰瘍
- 冠心病，心率失常，心絞痛
- 四肢出現疼痛、麻木
- 呼吸道感染，泌尿系統感染
- 視網膜病變，無法看清東西
在生活當中，如果發現血糖升高，一定要有控制血糖的意識，不要等發生併發症時才後悔。同時，對於高血糖的患者來說，在生活中要注意控制好飲食，是穩定血糖的關鍵。
血糖高的人不能吃韭菜？
很多人認為血糖高的人不能吃韭菜，事實真的是這樣嗎？
韭菜是我們日常生活中很常見的一種蔬菜，富含豐富的纖維素，對人的身體健康是非常有好處的，而且韭菜的脂肪含量很低，沒有什麼糖分，不會導致血糖升高，因此，血糖高的人可以吃韭菜的。
但是韭菜畢竟有一定的辛辣刺激性，容易刺激腸胃黏膜，糖尿病人群的消化功能一般不好，食入過多韭菜不易消化，容易造成腸胃不適。因此，在食用時，要根據自身的病情，不能盲目吃太多。
醫生建議：少吃3素，胰島或慢慢恢復健康
1、甜菜
甜菜在我國又叫糖蘿蔔、甜菜根，富含豐富的微量元素，不管是涼拌還是涮煮都很美味，但是甜菜其中的糖分含量病不起，對於血糖水平較高的人來說，最好少吃或不吃，避免因糖分攝入過多而引起血糖水平的波動，危害人體健康。
2、土豆
土豆是生活中比較常見的一種素菜，烹飪的方法也很多，但是土豆也不適宜高血糖的人群食用，因為土豆屬於高澱粉食物，其中澱粉含量高，進入人體後很快會被分解為糖分，容易導致血糖水平失控。
3、南瓜
有人認為南瓜中的營養物質可以降低血糖，這其實是錯誤的。南瓜中含有豐富的微量元素鈷，能夠刺激胰島素的分泌，但是作用非常小，而且它本身含糖量高，食入過多，很容易導致血糖升高。
若想預防糖尿病的發生，日常生活中需做好2件事：
1、飲食調節
高血糖或糖尿病人群需要合理安排飲食結構，在保證各種營養素平衡的前提下，控制每日總熱量的攝入，同時還可以加入些降糖物質，可以幫助促進血糖的穩定，比如黃芪和紅景天都是很好地降糖中藥材，加快葡萄糖、脂質的快速排出，保證血糖濃度的穩定。
另外，鉻酵母含鉻元素較高，可以調節改善糖耐量，預防糖尿病的發生。
2、適量運動
對於糖尿病人群來講，每天進行適量的有氧運動是非常重要的，可以幫助刺激胰島素的敏感性，幫助胰島素功能逐漸恢復正常，從而有助於控制血糖穩定。可以選擇適合自己的運動方式，比如散步、慢跑、騎腳踏車等，但要注意循序漸進，避免做過於劇烈的運動，一旦感到身體不適，要及時進行休息。
