sponsored links

跑步打卡16

提升步頻

跑步打卡16

分類: 健身
時間: 2021-09-18

相關文章

跑步打卡日記 9.17

跑步打卡日記 9.17
9月17日 小雨 習慣性的四點十分起床,熱身洗刷,出門.剛一出門就懵了,居然下起了小雨,跑步的熱情瞬間消失了大半,扭頭回家,剛走到一步,又挺住了,心裡琢磨,跑了這麼長時間了,還沒有雨中跑過呢,要不今天 ...

跑步打卡第一天

跑步打卡第一天
跑步40分鐘,心情美美噠

每天跑步打卡的意義是什麼?

每天跑步打卡的意義是什麼?
2019年以來,為了控制不聽話的血壓基本上每個星期都會晨跑或者是夜跑幾次,這樣血壓就可以控制在正常範圍,身體也才能舒服一些.最近一段時間突然喜歡上晨跑或夜跑打卡,那麼問題來了,為什麼要打卡呢?我想不外 ...

2021跑步打卡第129次:12公里崩盤

2021跑步打卡第129次:12公里崩盤
開跑時一直在猶豫,最終決定15公里變速倒三角.前五公里比較順利,第六公里沒頂上去,應該不是大意的.後面跑得犬牙交錯,慘不忍睹,十二公里時岔氣,不得已結束.

跑步打卡日記9.18

跑步打卡日記9.18
昨天因為種種原因,本來是想跑10公里的,結果只跑了9.5公里就收工了,本來以為沒什麼事,然後回去以後就越想越不得勁,不行啊,得補回來.於是今天的晨跑就把計劃調整為11公里了[呲牙].還是原來的路線,只 ...

跑步打卡17

跑步打卡17
中秋快樂

2021跑步打卡第130次:30公里東湖暢跑

2021跑步打卡第130次:30公里東湖暢跑
四點就醒了,外面還在下雨.五點鐘雨停了,準備工作完畢,五點三十八出發. 前面幾公里真是煎熬.配速六分三十左右,呼吸急促,有點微喘.有些失望和無奈,跑完即是成功,不崩就是勝利,只有這樣安慰自己了. 六公 ...

跑步打卡新突破
堅持就會有收穫,從剛開始1公里就氣喘吁吁,大汗淋漓,到現在5km可以穩穩進入6,應該是邁入初級跑者行列了吧[呲牙],只能說身體素質還有待提高!給自己做個標記,繼續加油吧!原本到年底5公里進6,提前達成 ...

瘦30斤、逆生長、變漂亮——她靠跑步全做到了

瘦30斤、逆生長、變漂亮——她靠跑步全做到了
前些天,K醬 加了一位 Keep 的跑步達人,點開她的朋友圈,照片畫風是這樣的: 黃瑩在朋友圈記錄下的跑步日常 K醬 頓時感嘆,現在的年輕人,居然還有每天四五點起床堅持跑步的!結果打電話過去約採訪時, ...

一個跑步小技巧,讓你的減肥效率更高

一個跑步小技巧,讓你的減肥效率更高
資深跑步愛好者都關注跑步後的運動損傷 而新人購機卻忽視了跑步機的減震 對於腳關節和膝關節的損傷 這款軟板跑步機 多檔跑步模式,16 層減震 好到可以赤腳跑 策劃製作 排版:白星 | 監製:虎狗 圖片來 ...

“瞬殺流”夏侯惇火了,1.8秒帶走敵方後排,銘文裝備是關鍵

“瞬殺流”夏侯惇火了,1.8秒帶走敵方後排,銘文裝備是關鍵
在王者榮耀中,夏侯惇是一名十分出色的戰士英雄,也是玩家公認當前版本最完美的戰士.作為一名戰士,夏侯惇有著不弱於坦克的坦度,有著不弱法師英雄的控制能力,甚至還擁有刺客那麼靈活位移,以及能夠秒殺敵人的爆發 ...

減肥五大禁止
第一禁止不吃早餐 現在的年輕人為了追捧大眾審美,以瘦為美,節食減肥 常常不吃早餐.其實,不吃早餐減肥法不但沒有減肥的效果,反而會增胖,長期如此,危害自身健康. 根據營養學家們的證實,早餐是每個人一天中 ...

管住嘴,邁開腿,一起很哇塞吧

管住嘴,邁開腿,一起很哇塞吧
我來說一個現象,來看下我們是不是同款. 每次刷抖音,看到那些運動達人發的影片,都會從頭到尾看一遍,並點贊收藏,心裡默唸從明天起照著做.然後就沒有然後了,也從來不會翻開看,看過就等於做過.你們是不是也是 ...

港星扎堆定居內地,張柏芝陳小春定居上海,順德也有不少藝人入住

港星扎堆定居內地,張柏芝陳小春定居上海,順德也有不少藝人入住
近日,有網友曬出了在上海偶遇張柏芝的照片,該網友表示在超市偶遇張柏芝,怒贊她長得漂亮,而且張柏芝還雙手合十表示謝謝,沒什麼架子,很親切. 從正面圖來看,張柏芝身穿很潮流的牛仔褲搭配無袖黑色衫,戴著黃色 ...

佛山斥資16億打造的酒店,已成網紅打卡點,邂逅雲端上的法式浪漫

佛山斥資16億打造的酒店,已成網紅打卡點,邂逅雲端上的法式浪漫
法國盧浮宮位是世界上最著名.最大的藝術寶庫之一,他金碧輝煌的宮殿式建築重現了法國文藝復興時期的輝煌,是世界著名的藝術殿堂. 樂玩君最近打卡了佛山新亞網紅·佛山索菲特酒店,酒店是全佛山市最高的建築,裡面 ...

補打卡~減肥16

補打卡~減肥16
2021.9.18 減肥第16天,昨天因為是週末補中秋節上班,沒有調鬧鐘起晚了沒有上稱.昨天簡直是暴食的一天,吃了月餅.柚子沒有節制,熱量大大超標,也沒排便.晚上煮的個裙帶菜+雞蛋的湯,打算吃這個湯一 ...

跑步第16天——雨中跑步的樂趣
圖片來自網路,早上因為下雨不好拍照片 昨晚上下雨了,雨下的不大.我出門跑步時雨已經停了. 出門跑步的時間是4:34分,天依然陰沉沉的,沒有好轉的跡象. 城區的幾條主幹道跑得差不多了,四座大一點的公園( ...

蘇聯解體前夕的瘋狂:4分鐘發射出16枚核彈,爆炸當量超二戰之和

蘇聯解體前夕的瘋狂:4分鐘發射出16枚核彈,爆炸當量超二戰之和
當年作為能與美國爭霸的國家,蘇聯的軍事實力相當強大,1981年時用一場軍演成功嚇唬到了企圖改革的衛星國,並且讓整個歐洲都瑟瑟發抖,這算得上一次很成功的秀肌肉. 但是在十年後,蘇聯同樣搞了一次軍事演習, ...