堅持就會有收穫，從剛開始1公里就氣喘吁吁，大汗淋漓，到現在5km可以穩穩進入6，應該是邁入初級跑者行列了吧[呲牙]，只能說身體素質還有待提高！給自己做個標記，繼續加油吧！原本到年底5公里進6，提前達成小目標[我想靜靜]
這個
這四個月的柱狀圖，基本到這月今年也就是峰值了，希望年底可以邁入10公里，也得看時間情況。
經常夜跑的公園，早上起不來[流淚] 夜跑時間也不固定，晚上8點到10多不等，還有一次掐點到午夜時分[我想靜靜] 就為了完成周計劃，嗯，目標管理還是對我這樣的懶人還有點用。
公園是今年夏天新開的，環境不錯，就是9點之前人有點多。塑膠跑道，雨天不行，太滑了，十一就趕上一次。
現在天氣越來越涼了，儘量做好熱身，跑友們注意保暖，帶件衣服，跑完正好能用上！
