最近有朋友來問，天天晚上睡不著覺、半夜還總醒，這是怎麼回事？

其實，失眠病機很多，今天來說說其中一個方面：血。

血脈和利，精神乃居。也就是說，我們的血是精神活動的主要物質基礎，如果陰血充盈充沛，神自安，睡眠就好；反之，如過陰血不足，神無定所，自然就會失眠。

這個血，可以看其心血、肝血，我們分開來說。

心血虛。

心血虛，心神不安，那肯定是睡不著的。這類人群往往失眠、心悸、多夢、健忘、頭暈眼花、面色淡白或者萎黃。

肝血虛。

肝主魂，肝血虛則肝魂不安，肯定也睡不著。這類人群不僅失眠多夢，還會頭暈目眩、視力減退、舌淡脈細。

如果你是心血虛和肝血虛都有，那就更加睡不著了。

知道了失眠的病機所在，那麼如何養血呢？給大家說一張經典小方。

話說有這樣一個女子，48歲，失眠半年有餘，加重一個月。自述入睡困難、多夢易醒、醒後難以入睡，平時幾乎只能睡4個小時。

晚上睡不著，白天一定精神都沒有。經常神疲乏力、腰痠、面色無華、心慌頭暈。舌脈如何呢？舌暗紅，苔薄白，邊有齒痕，脈象沉細弦。

什麼原因所致？非常明顯的肝血不足，心神失養。

更年期女性體內雌激素減少，本就容易出現失眠、抑鬱、憂慮等情況。加之這個女士是教師，工作、生活壓力都比較大，更容易煩躁、鬱悶、擔心。

肝血不足，心失所養，虛火上擾就會出現不寐、多夢易醒、潮熱等症狀。舌質暗紅、脈象弦細也是肝血不足的表現。

那麼如何解決呢？應當補益肝腎、養血安神、清熱除煩。

開方如下：

酸棗仁、川芎、知母、炙甘草、茯苓、丹參、合歡皮、制遠志、太子參、玄參、醋龜甲、珍珠母

方中酸棗仁可以養心陰、益肝血，為之重用，當為君藥。知母滋陰清熱除煩，助酸棗仁安神，為臣藥。茯苓益脾寧心安神，與川芎一同調肝血疏肝氣；合歡皮解鬱寧心，遠志安神益智，珍珠母滋肝陰，玄參滋陰降火，醋龜甲滋陰潛陽。

複診之時，失眠大有好轉，比之前更安穩，夢也更少，腰痠沒了，神疲乏力、頭暈也有所減輕。

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