大家好，我是愛分享的老王！
不知道大家有沒有看到，近期看到好多人都在為22年的冬奧會祝福，而我老王近期也要開始健身啦，爭取在冬奧會來臨之際，自己也能收穫一個健碩無比的身體。對於即將到來的冬奧會，大家有沒有什麼想法或者祝福呢？大家可以在評論區留言或私信，我都會翻閱哦！
話不多說，上才藝！
昨天跟大家說了戒菸的好處，今天跟大家來聊聊需要注意的事項！
戒菸時應注意些什麼？
1. 多喝熱水，有助於促使尼古丁排出；
2. 多做有氧運動，忍不住的時候就用深呼吸來緩解；
3. 多種維生素，有利於體內尼古丁消解；
4. 多觀察控制，儘量躲避有煙區域；
5. 多吃果蔬，增加自身營養均衡；
6. 多放鬆心情，保持心情愉悅調整作息時間。
最後給大家一句忠告，戒菸不會對人體造成嚴重疾病，大多都是一些初期反應比較劇烈，但是隻要堅持熬過去開始，勝利就在前方。
加油！加油！加油！
Ps:大家有想討論的話題可以私信留言或評論哦，我會認真瀏覽和大家一起學習並分享美好，我是奮鬥的老王，喜歡記得點贊哦！
