艾滋病患者經常容易感覺到疲勞乏力，尤其是攜帶病毒多年的艾滋病患者。嚴重的疲勞會影響正常的工作和生活，甚至失去生活自理能力。此外，還有可能引發抑鬱等心理問題，一旦發現，應該積極尋找原因、及時就診，千萬不能忽視。
為什麼艾滋病患者容易出現疲勞？
病毒本身對人體的傷害，導致機體免疫力下降，虛弱的身體經不起寒熱風雨的考驗。
抗病毒藥物的副作用，幾乎每一種藥物都會有毒副作用，導致機體不適。
同時服用的其他藥物，包括止痛藥、抗抑鬱或焦慮藥物、治療神經病變的藥物、降低血壓和高膽固醇等的藥物，也可能有導致疲勞感的副作用。
貧血。貧血是由於血管內紅細胞量減少，從而導致血液攜帶和輸送氧氣的能力降低。身體的細胞和組織器官缺氧，會使人感到疲憊無力。
機會性感染。艾滋病患者由於自身免疫系統的破壞，導致免疫力降低，從而更容易受到病原體的侵襲和攻擊，增加患病的機率，一些正常情況下不致病的病原體也會“趁虛而入”，導致人體發生感染性疾病。
負面情緒如沮喪、焦慮或心理壓力可以帶來疲憊感。
長時間處於身體的病痛和精神痛苦中，本身會消耗人的意志，使人感到疲倦不堪。
體內雄激素（睪酮）或甲狀腺激素水平過低，導致疲倦、淡漠，對事情提不起興致。
睡眠不足、失眠。
如何找出導致疲勞的元兇？
血液化驗，評估是否有貧血、以及激素水平是否在正常範圍內。
對腎臟、肝臟和血液電解質水平進行全面的檢查。
胸部 X 光透視和肺功能測試。
抑鬱症或其他異常精神狀態評估，以判斷是否心理正常。
全面檢查所用的藥物，看是否有藥物相關副作用導致疲勞。
自我評估睡眠和日常運動情況。
艾滋病患者如何應對疲勞？
根據表現出來的症狀和檢查結果，醫生會找到導致疲勞的具體原因，並制定針對性的治療計劃。如果是藥物引起的，可能需要更換藥物。如果是貧血或低激素水平所致，醫生可以對症下藥，解決根源問題。
適度的體育鍛煉可以增強力量、提高精力和活力水平，減輕壓力、放鬆自我、振奮精神。如果之前沒有做過規律的運動，請先諮詢醫生，共同制定運動計劃，比如可以從跑步開始，或者可以找一個自己感興趣、體力又能勝任的鍛鍊專案。堅持鍛鍊也可使心臟、肺和肌肉更加強壯和有活力，使整個人更有朝氣。同時，長期堅持鍛鍊會提高免疫力，減少機會性感染的風險。
確保每天有足夠的睡眠，如果經常失眠，請向醫生尋求幫助。
應該多進食高蛋白食物，保證每天的能量攝入。
如果合併其他感染，應該在醫生的指導下合理用藥，針對病原體進行有效的治療。
遠離毒品，毒品可能會帶來一時的興奮，但隨後會加重疲勞或失眠。
最好能合理分配精力，根據事情的輕重緩急做一個排序，把主要精力多花在重要的事情上，而不要勉強自己事事兼顧、面面俱到。
如果進行了以上調整後，仍然感到疲憊，必要時看看心理醫生，給予心理疏導。
來源：“雲南防艾”微信公眾號、微觀盤龍
製作：政治部
一審：王娟 徐蓉
二審：楊慧茹
三審：莫靜
