咳嗽是秋冬季比較常見和容易流行的疾病之一，受氣候和自身體質的影響，秋冬季節對於咳嗽的患者來說是十分難捱的。除了吃藥、打針，有沒有什麼辦法能夠有效緩解咳嗽症狀呢？
有！中醫在治療和緩解咳嗽上有2種方法。
食療
外感咳嗽
1.咳嗽聲重，痰稀色白，咽癢，常伴鼻塞，流清涕，惡寒，發熱，無汗者，可食蔥白、蒜、薑湯等。
食療方：薑汁衝白蜜。
2.咳嗽頻劇，喉燥咽痛，痰稠黃，常伴鼻流黃涕，口渴，發熱者，可食梨、枇杷等水果。
食療方：冰糖燉川貝母。
3.乾咳，咽喉幹痛，唇鼻乾燥，痰少或痰中帶血絲，可伴有鼻塞、頭痛身熱者，可食梨、藕等。
食療方：冰糖梨粥。
內傷咳嗽
1.咳嗽反覆發作，咳聲重濁，痰多質黏，色白或帶灰白者，可食薏米、山藥等。
食療方：薏米粥、山藥粥。
2.咳嗽氣粗或喉中有痰聲，痰多、質黏厚或稠黃，或吐血痰，可食白蘿蔔、柚子、冬瓜等。
食療方：枇杷葉粥。
3.乾咳，痰少黏白，或痰中夾血，口乾咽燥，或午後潮熱者，可食木耳、百合等。
食療方：糯米阿膠粥、木耳粥、百合粥。
荸薺百合雪梨湯
材料：荸薺（馬蹄）30g、百合1g、雪梨1個、冰糖適量。
做法：將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核。百合洗淨後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫熱食用。
功效：荸薺能清熱生津，涼血解毒，化痰消積；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽、痰黃稠、咽喉不利。用於嬰兒慢性氣管炎見痰熱症者。
白果燉雞湯
材料：母雞半隻、白果50g、食鹽適量。
做法：白果先用溫水浸泡2~3小時，之後去掉表皮和胚芽；把雞塊、白果放進砂鍋，加入適量清水，大火煮沸後，撇去浮沫，關至小火，小火慢燉煮熟後加入食鹽調味即食。
功效：白果有斂肺氣、治喘咳等功效。
穴位
1.尺澤穴
尺澤穴屬手太陰肺經的合（水）穴。人體尺澤穴位於肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，透過揉按緩解咳嗽。
功效：清宣肺氣，瀉火降逆。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴道之一。對於緩解秋燥引起的熱咳、乾咳效果最好。
2. 天突穴
天突穴位於頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。輕輕地向下、向內按摩天突穴。先順時針按10圈，然後交換逆時針按10圈。直到面板呈現微微發紅的狀態，呼吸就變得通暢了。
功效：天突穴是專門治療咳嗽的穴位，對於支氣管炎、氣喘、咽喉腫痛等疾病臨床上都有運用到這個穴位。
老年人要瘦不能胖？看看醫生怎麼說
