今天的文章想和大家聊聊一個古老的話題：指甲與健康。之所以寫這個內容，是因為上週熬夜寫稿之後，發現自己的指甲出問題了：
上週的指甲，仔細看看中指、小指
指甲的色澤倒還好，但仔細看看中指、小指，指甲蓋坑坑窪窪的，佈滿了小凹點。中指關聯手厥陰心包經，小指關聯手少陰心經，嚇得我虎軀一震，這還了得。開藥艾灸加食療鼓搗了一星期，指甲才慢慢平滑起來。
平時群裡也會有朋友提問，比如月牙太小是不是體質差呀，豎紋會不會是肝不好的表現啊，指甲容易裂只是乾燥嗎……等等。
到底真相如何呢？今天的文章我們來聊聊大家最關心的幾個指甲問題，一次講清楚。
月牙越多越健康，是真的嗎？
先講講這個最熱門也最有爭議的問題，公說公有理婆說婆有理。
現代醫學研究講，「月牙」實際上是新長出的角蛋白細胞，因為生長速度快，會推動死亡的角蛋白細胞向前移動，就形成了指甲。月牙的大小和手指使用頻率及強度相關，所以大拇指月牙最大。
中醫的理解其實也與此相合。月牙色白，與肺金相應，肺金主氣，故月牙應氣；指甲色紅，與心火相應，心火主血，故指甲應血。氣為血之帥，氣帶領著血推移成爪甲。拇指為手太陰肺經所過，多氣少血；小指為手太陽小腸經所過，多血少氣，所以拇指的月牙比較大，小指的月牙比較小。
簡單講就是：月牙大小是與氣的多少相應的。月牙大則氣多，月牙小則氣少，通常血氣盛旺的月牙會大些，氣血虛少的月牙就小。
但不表示氣多就健康，氣少就不健康。比如有些人甲亢或者高血壓，這氣都頂在頭面、肢末，月牙就會顯大，不能一概而論。
指甲這小東西，跟臟腑有關係？
顯然有關。不然我也不會對指甲出問題那麼在意了。
人體有十二經脈，其中手的三陽經、三陰經都出於手指頭的井穴，經脈就在指頭這裡溝通表裡經氣。內經講「有諸內必形諸外」，每一個手指都與臟腑相應，所以從指甲處，也能候見臟腑的健康狀態。
1、拇指：肺經
肺主氣，司皮毛。如果大拇指的月牙都很小，往往體質會偏氣虛。有鼻炎、容易受寒的朋友，大拇指的指甲顏色往往會比常人偏白一些。如果拇指指甲有豎稜，通常嗓子不舒服，痰多咳嗽。
2、食指：大腸經
大腸是傳導之官，陽明之氣又與胃經相通，食指指甲可見消化系統的健康狀態。有便秘或者腸胃問題的朋友，可以自己觀察下食指指甲是否有異常。
3、中指：心包經
心包經是替心神行政令的，也是替心受邪受過的，與我們現在講的神經系統有關。冬天是心腦血管疾病的高發季，大家尤其要注意中指指甲的狀態，如果有明顯的異常變化，最好及時請醫生看看。
4、無名指：三焦經
三焦經主水道，司氣化，對應身體的泌尿系統、生殖系統。無名指的指甲有異常的話，就要注意泌尿生殖方面的問題了，女性可能是婦科，男性則要多關注前列腺的健康。
5、小指：心經、小腸經
雖然小指有心經、小腸經巡行，但心經就類似於皇宮大內，一般是不對外的，所以小指主要反映小腸經的狀態。小指指甲有異常的話，可能會出現肩頸不適、嗓子幹痛、小腹痛等症狀。尤其要注意的是，如果中指、小指同時出現異常，就需要高度重視心腦血管健康了。
指甲的顏色能說明什麼問題？
何止能說明問題啊，顏色簡直太重要了。
中醫四診「望聞問切」，望診又稱為色診，排在第一位，可見色在診察裡的地位。我們看指甲也一樣，首先看顏色。
正常指甲是圓潤有光澤、淡粉的顏色，但現在已經很少見到色澤健康的指甲了，反而下面這幾種病態的指甲多見。配圖不太美觀，這裡就省略了，大家可以百度一下。
1、白色的指甲：
這是現在最常見的指甲顏色，整個指甲和月牙都發白，主要還是氣血無法充分到達指端的緣故。主要有兩類：一類是虛，氣虛、血虛的話本身去奉養臟腑的都不夠，別說到達肢末了；另一類是寒，陽虛體寒氣血執行不暢，指頭的氣血也會顯得不足。
2、黃色的指甲：
菸民們燻出來的黃色指甲可不算多，病態的黃甲是所有指甲都偏黃，而且顯得比其他人要厚。爪甲本就是肝所主，黃為土色，肝木所主之處有脾土之色外現。這往往是肝膽問題或者嚴重的脾病。
3、紅色的指甲：
指甲偏紅是紅色是血分有熱的表現，比如甲亢的人往往肝膽氣鬱有熱，指甲就容易發紅，溼熱引起的三高問題，通常也會有紅甲，且指甲的紅色會偏黯淡。如果小朋友或者青壯年陽氣足氣血旺，雖然指甲也紅些，但會顯得柔和而有光澤。
4、黑色的指甲：
排除外傷導致的瘀黑，黑色的指甲最好看醫生。紅色屬火，黑色屬水，本該心火主持的位置，卻是腎水的顏色剋制把持著。心主血脈，這往往說明血脈問題已經很嚴重了。黑甲不多見，一旦出現都是身體在發出嚴重警告，儘早請醫生面診檢查為好。
指甲坑坑窪窪的，是哪兒出問題了？
不止是坑坑窪窪，還有長斑點、長指甲、短指甲等等，指甲的形態會有很多變化。這裡就只說兩個最常見的，其他問題我們可以到文末留言討論。
1、指甲上有小凹坑
這個非常多見，我自己就有，文章開頭那張圖片很明顯能看得出來。沒辦法，熬夜有多傷陰，真是切身體驗到了。
這種輕則有些小針孔一樣的凹坑，重的話會整個指甲根部或者中央塌陷下去，多是提示陰血虧虛，肝腎功能不佳，容易疲勞。比如我的情況，之前經常熬夜寫稿，中指、小指都有小凹點了，這就是陰血虧虛已經影響到心臟了。
寫稿的時候現拍的，基本恢復飽滿了
熬夜的小夥伴最好自己也檢查一下，中指、小指有沒有小凹坑，有問題的話要及時調養。用藥需要醫生面診判斷，大家不要自行嘗試。
這是飲食養氣血最通用的法子，推薦大家給大家。冬季腎旺心弱，紅豆、紅棗、紅花生、紅山楂、紅糖，五種紅色幫你加持心氣，氣血足了指甲和氣色都會好看起來。
2、指甲上有豎條或者橫紋
先別慌，指甲有豎條是很常見的，大家可以隨便找個人看看，尤其是大拇指，十有八九有豎紋。只要是均勻、光滑，自己身體也沒什麼不舒服，就不必在意。
有時過於勞累或者用腦過度，指甲會變得粗糙不光滑，有一兩條特別明顯的豎紋凸起來。這是身體在提醒你要休息了，得好好休養下。
相比之下，橫紋就比較少見了，一般是老年人且肝腎不足才會有，通常開始的時候在指甲的最下端，不及時調補的話會逐漸向上生長增多。
這類爪甲不飽滿光滑，需要補益肝腎的情況，服酸棗仁正是適合補養。酸棗仁最能補足肝的能量，配合桂圓入心養血，桑葚入腎益精，再搭配百合、蓮子、黃精、茯苓，調養脾肺，古法熬膏，通補兼顧。
不止是小凹坑、小紋路這樣的不飽滿不光滑的現象，還有指甲發脆、容易有倒刺等輕微的指甲問題，都不必太過擔心。但如果指甲有明顯異常，且身體已經有不適了，還是要及時看醫生，再配合起居飲食進行調治。
別忽視這小小的指甲，這裡頭藏著許多身體的秘密呢。覺得文章有用的話，記得把健康分享給家人、朋友們吧！
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