怎樣提高自己的表達能力和應變能力？以下幾點或許對你有幫助：
1.日常生活中要提高自己的邏輯思維能力，將自己所說的話變為層次，有條理，把要說的重點表達出來，簡單直接地表達自己的意思。更多地在腦中打草稿，思考一下。
2.要相信自己，就算說得再爛。也許自己說得不夠好，說話也許無法說懂，但這並不意味著你多麼愚蠢，這並不意味著你沒有能力。
3.少說話，不是不要你講話，而要少說廢話，把自己想要表達的意思說出來，這樣就能感覺到你的真誠。
4.在無用的時候，不想說就不說，沒什麼大不了的。要確定說話的時候，要考慮清楚你的觀點，你想做什麼，講話的物件是誰，場合是否合適。
5.多試試.多練習，還可以多看新聞節目，為什麼看？由於新聞聯播的新聞稿很精良，三言兩語就把一件事講明白了，不羅嗦，不墨跡。
6.學會用眼睛說話，一個善意的微笑可以表達你的關心。
7.多觀看辯論賽錄影演講，對於提高自己的思維邏輯和語言表達能力有很大幫助。
8.當別人對你說話的時候，眼睛要互相注視，而羞怯的人往往會忘記。雖然不需要怒目相視，但是至少要讓對方知道你在聽。
9.說話不要急，慢一點，寫文章時要分門別類，將所要說的東西分層次，哪在前面，最好在談話開始時先說出自己的意圖，以後要圍繞自己原來的目的進行解釋，這樣即使自己沒有表達清楚，別人也知道你要說什麼。
10.閱讀時不要忘記做筆記，建立你自己的認知結構。
11.抽空寫出你想要說的東西，隔一段時間拿出來看看，做些修改，知道這些都是廢話。
12.當你在發言時，某人插話進來時，你想要繼續講他所要講的內容，可能是對你所講的內容很感興趣，並不是有意要和你抬槓，所以不要把這當作自己不會說話的理由。
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