今日是大雪，24節氣之一，大雪的特點是氣溫驟降，大雪是“進補”的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補可以提高人體免疫力，調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的升發，所以大雪人應該適應節氣，以補陽氣為主。
那麼人體補陽氣最好的穴位是什麼呢？
大椎穴，又名百勞穴，為什麼叫百勞穴呢，因為這個部位是人體最勞累的地方，它位於第7頸椎棘突下凹陷中。簡單取穴，為低頭，隆起的最高點。
功效：益氣壯陽，滋陰潤燥，大椎穴有解表通陽，補虛寧神，清熱解表、截虐止癇的作用。
大家平常在家的時候可以選擇按摩的方法來達到保健作用，先左手後右手，4指併攏放於頸項部，反覆斜擦大椎穴30～50次，若擦後局部發熱，則效果最佳。
大椎穴為人體昇陽氣的萬能穴。
