食材：雞胸肉，雞肉，黃瓜，生菜，小白菜，獼猴桃，橘子，糙米
早餐：蔬菜三明治（生菜，油煎的雞胸肉，西紅柿，雞蛋），牛奶，橘子
午餐：涼拌雞胸肉（雞胸肉，黃瓜或者生菜），糙米飯糰，豆腐煮白菜，獼猴桃
晚餐：蔬菜沙拉（西紅柿，生菜，小白菜，木耳，雞蛋）
這些蔬菜的選擇一般是低熱量，且價效比最高的，一句話以節約為準
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減肥食譜day2
分類： 房產
時間： 2021-09-30
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