雖已過立秋，但天氣仍舊很炎熱，不開空調身上嘩嘩的出汗，一會就黏糊糊的，可是一開空調就開始打噴嚏、身上發冷、關節痛。這可怎麼辦呢？
首先，引起這種情況的原因與“氣虛”和“溼”有很大的關係。
正氣充盛是人體健康的基礎，中醫認為人體一切的生命活動其實就是“氣”的運動。正氣有許多的作用，包括防禦、溫煦、固攝、推動、營養、氣化等。那麼一旦正氣不足，氣的功能受到影響，就會導致健康問題。
夏季是暑熱當道的時節，出汗是人體感受到暑熱之後的正常反應，但是有些人可能只是微微出汗，而有些人卻是大汗淋漓。氣虛之人就很可能因為氣的固攝津液的能力不足而導致大汗淋漓。而氣虛之人往往防禦外邪的能力也較差，特別是寒邪，氣虛體質很明顯的一個表現就是愛感冒，所以氣虛的朋友夏天往往都不能吹空調，一吹空調就會出現文章開頭所描述的類似感冒的症狀。因此，很多氣虛體質的人一到夏天就會陷入這種兩難的境地。
另外，“溼”和“暑”是一對好兄弟，經常同時出現，而且會相互感應。溼氣重的人群到了夏季，會受到外界的暑溼氣候的影響，導致身體中的溼氣進一步加重，溼氣在體內擾動，就會導致大汗淋漓。如果是溼熱體質，那麼就會更明顯。
所以不開空調嘩嘩出汗，開了空調又受不了。那麼，我們應該怎麼辦呢？我們應該補氣、祛溼。
夏季陽氣旺盛，因此在夏季補氣能收到事半功倍的效果。補氣不一定要大量使用人參、黃芪，要增加機體正氣的防禦功能，需要保持經絡的暢通、陽氣衛外功能的固秘。經絡系統內連五臟、外達皮毛，同時是輸送營養物質的通道，因此透過調理經絡就可以達到益氣固表、平衡臟腑、通暢氣血、化溼祛濁的作用。
夏季艾灸是調理經絡的好方法，選擇足三里、關元、氣海等常用的補益穴位，溼氣重的可以配合承山、陰陵泉、豐隆，每次選3-4個穴位，每個穴位施灸5分鐘即可，施灸時間可選擇在每日清晨，特別是三伏期間，堅持每日艾灸，能夠振奮陽氣、通絡祛溼。
除了氣虛和氣虛夾溼外，這種怕熱又怕冷的情況還有可能是由於內有瘀熱、將陽氣鬱閉在體內，導致外寒裡熱、陰陽失衡。同樣也可以透過夏季經絡調理來治療，但需要專業醫生的指導。
最後提醒大家，切忌大汗淋漓進入空調房，空調不要久吹，要隨時注意室內通風，室內外溫差以不超過5～8度為宜，室內溫度不要低於26度。
北京中醫藥大學東方醫院亞健康科 主治醫師 楊婷
