sponsored links

愛抖腿是個壞習慣嗎 醫生:有助防血栓

【愛抖腿是個壞習慣嗎 醫生:有助防血栓】久坐不動會增加血栓風險,抖腿可以緩解久坐導致的腿麻,幫助預防血栓。動作要領:背部離開椅背、坐直,讓雙腿左上右下或左下右上地來回抖動,每次3~5分鐘。或者將雙腿前伸繃直,拉伸膝關節和韌帶。你“抖”起來了嗎?

愛抖腿是個壞習慣嗎 醫生:有助防血栓


來源: 北京市教委

分類: 健身
時間: 2021-09-13

相關文章

想養狗,先戒掉你這5個壞習慣吧

想養狗,先戒掉你這5個壞習慣吧
不要把養狗想成一件簡單的事,飼養狗狗是需要耐心和精力的,有些你習以為常的壞習慣,從飼養狗狗開始就要戒掉了. 三分鐘熱度 養狗,最忌諱的就是三分鐘熱度.千萬不能想養的時候就養,不想養的時候就隨便拋棄它. ...

正在偷走你“壽命”的5種壞習慣,抽菸喝酒上榜,建議儘早改正

正在偷走你“壽命”的5種壞習慣,抽菸喝酒上榜,建議儘早改正
導語:人們的生活水平提高了,但過著不愁吃不愁穿的生活,但也養成了很多壞習慣,儘管知道生命很珍貴,但有些人還是不自覺,依舊我行我素,長期下去就會導致身體越來越差. 生活中有很多偷偷偷壽命的行為,只是我們 ...

脾虛百病起,孩子脾胃不好、吸收差,可能是因為家長這4個壞習慣

脾虛百病起,孩子脾胃不好、吸收差,可能是因為家長這4個壞習慣
常有人說"小孩子不能嬌生慣養"之類的話.其實從某個角度來說,養孩子,還就得"嬌生慣養",尤其是在照顧孩子的身體.保護孩子的脾胃方面. 如果孩子脾胃變差,消化能力 ...

這9個壞習慣會損傷健康,你中招了嗎?

這9個壞習慣會損傷健康,你中招了嗎?
有些人四十歲的年紀卻是二十歲的模樣,而有些人二十歲的年紀卻出現了白髮.皺紋-- 誰都希望能夠健健康康的,可是在無意中,你的一些壞習慣,卻將你一步步推向衰老,甚至死亡!來看看這些壞習慣你有幾個? 久坐不 ...

孩子的壞習慣不是不會改,而是我們沒有找到合適的方法

孩子的壞習慣不是不會改,而是我們沒有找到合適的方法
同兒從幼兒園大班開始,不知道怎麼就咬上了手指甲,至此媽媽就再沒給同兒剪過手指甲,因為不用媽媽剪,小傢伙就啃得乾乾淨淨!而且後來啃得越來越深,為了防止同兒啃指甲,媽媽用盡了各種辦法:勸告,不衛生.為生病 ...

吃飯也有學問?快來看看這些吃飯壞習慣,你中招了沒?
俗話說"病從口入",有非常多的疾病,和自己在生活中的不良飲食有著非常大的關係,那麼,吃飯時的壞習慣有哪些呢?怎樣吃飯比較好? 一.四個最常見的吃飯壞習慣 1 大魚大肉,嗜好重口味 ...

1981年,一位在逃勞改犯行騙碰上退役偵察兵,不自覺抖腿露出破綻

1981年,一位在逃勞改犯行騙碰上退役偵察兵,不自覺抖腿露出破綻
天擇雜談由天擇創辦,歡迎關注. 在中國湖北省東部.大別山南麓.長江中游北岸,有一座古老的城市--黃岡. 黃岡歷史文化源遠流長,名人輩出,宋代活字印刷術發明人畢昇.明代醫聖李時珍.現代地質科學巨人李四光 ...

不僅僅是壞習慣!不同“腫瘤君”喜愛的人群也不相同

不僅僅是壞習慣!不同“腫瘤君”喜愛的人群也不相同
上期我們說到"腫瘤君"偏愛的幾個壞習慣,不知道大家有沒有"踩雷",一起來回顧一下吧~ "腫瘤君"最喜歡這5個生活習慣!現在改還來得及! 話說 ...

燃氣安全不容忽視,這6個用氣的壞習慣,最好一個也不要有

燃氣安全不容忽視,這6個用氣的壞習慣,最好一個也不要有
一個好的習慣,我們可能並不感覺能給生活帶來多少好處,然而一個壞的習慣,一旦養成必將給生活帶來麻煩. 如今家用燃氣廣泛普及,給人們的生活帶來諸多便利,而人們在使用燃氣過程中,一些壞的習慣,真是讓人捏了一 ...

養好君子蘭,首先要改掉3個壞習慣,要不然長得慢、不開花

養好君子蘭,首先要改掉3個壞習慣,要不然長得慢、不開花
經常的逛花市,已經和裡面的幾個花商老闆混得很熟了,每次去逛花市,哪家要是不忙,能和老闆坐在那侃會,聊聊養花的那些事.其實,每一個花商都是一個合格的養花愛好者,任何品種的花卉在他們那,都能受到最好的照顧 ...

如何糾正孩子不愛吃蔬菜的壞習慣

如何糾正孩子不愛吃蔬菜的壞習慣
[如何糾正孩子不愛吃蔬菜的壞習慣]我們經常看到很多孩子吃飯挑食,不愛吃蔬菜,覺得蔬菜的味道清淡,嚼著費勁,沒有肉類美味,從而導致許多營養相關疾病的發生.其實蔬菜和人體的健康尤其是孩子的生長髮育有著非常 ...

專家提醒:加速衰老的壞習慣有3個,你是否全中招了?快來自查

專家提醒:加速衰老的壞習慣有3個,你是否全中招了?快來自查
永葆青春永遠年輕是我們每個人所希望的,對於女性朋友來說,更是希望能永遠停留在年輕時嬌豔動人的狀態.不過令人失望的是,我們理性中都知道這是不太可能的,因為衰老是一種自然現象. 不過雖然衰老是一種無法避免 ...

45歲之後的男性,需要改掉這5大壞習慣,小心傷到自身健康

45歲之後的男性,需要改掉這5大壞習慣,小心傷到自身健康
一般而言,男人事業的黃金期會在45歲之後,此時身上都肩負著重大的責任,上有老下有小,即使工作上面會順順利利,但是其實男人的生活壓力也是非常大的.如果不對這些內在的和外在的壓力進行及時的調整,很容易就會 ...

為什麼有的孩子越長越醜了?大多是因為這幾個壞習慣

為什麼有的孩子越長越醜了?大多是因為這幾個壞習慣
同事小吳談起前段時間的一件事,她說陪上高三的兒子去補課,打算下課後一起去商場買些放假出去旅遊用的東西.沒想到在兒子補課的地方碰見了一個女孩,女孩主動跟她打招呼,她卻一時間認不出是誰.後來兒子介紹半天讓 ...

為什麼老年痴呆患者越來越多?提醒:50歲後,及早改掉4個壞習慣

為什麼老年痴呆患者越來越多?提醒:50歲後,及早改掉4個壞習慣
如今老年痴呆的患病率比較高,全世界有4000多萬老年痴呆患者,而且每年以990萬新增的病例速度增長,相當於每2~3秒就增加一位新患者. 我國老年痴呆的患者在600萬人以上,平均每年有30萬人的新增發病 ...

手機該不該每天關機?消耗電量的壞習慣有哪些?跨越“數字鴻溝”的進階版教程來了

手機該不該每天關機?消耗電量的壞習慣有哪些?跨越“數字鴻溝”的進階版教程來了
手機已經成為生活中 必不可少的物品 相信關注我們的粉絲 對智慧手機操作 都有比較好的基礎了 所以今天小編專門梳理了一份 跨越"數字鴻溝"進階版教程 其中一些知識點 年輕人都未必清楚 ...

生活中7種壞習慣或正在“偷走你的壽命”,抽菸喝酒上榜,來看看

生活中7種壞習慣或正在“偷走你的壽命”,抽菸喝酒上榜,來看看
導語:隨著生活水平的提高,人們過上了吃穿不愁的富足生活,同時也養成了很多壞習慣,導致身體處於亞健康的水平.有些老人常說吃不飽穿不暖的時候人的身體比較健康,如今吃得飽穿得暖,但是卻容易生病. 長時間如此 ...

孩子抄作業,怎麼教育?聰明的家長通常會這樣糾正孩子的壞習慣

孩子抄作業,怎麼教育?聰明的家長通常會這樣糾正孩子的壞習慣
抄作業是非常惡劣的學習習慣,家長一旦發現孩子有抄作業的現象,必須儘快採取措施幫助孩子糾正壞習慣,尤其要做到這三點,分別是向孩子瞭解抄作業的原因.跟孩子說明寫作業的重要性.跟孩子強調寫作業的危害. 向孩 ...

如何改掉經常看手機的壞習慣?

如何改掉經常看手機的壞習慣?
昨天在遊樂場帶娃,明明我家小寶先玩的挖土機,突然衝出來一個比我家小寶更小的孩子,他不但霸佔挖土機,還把那些沙子搞得到處都是,非常野蠻地玩法.而他的爸爸就站在旁邊視若罔聞.好幾次在遊樂場碰到這對父子,父 ...