脂肪肝5個月消失了

2021年4月份去醫院做檢查（彩超），結果顯示，瀰漫性病變，輕度脂肪肝，自己也不懂，但覺得是肝方面的問題就不能輕視，然後就一系列百度，最後覺得還是要把身體搞健康，剛開始，每天吃飯就吃青菜，肉一點也不吃，每晚堅持做仰臥起坐，結果第二次去醫院，醫生講肉還是要吃的，不吃的過營養跟不上，也不行，但不要吃動物的肝臟，和肥肉，還有油膩的東西，然後給了一瓶維生素E就讓我回家了，回家之後自己調整治療方案，早餐吃飽，中餐稍微吃一點，下午飯也吃飽，晚餐直接不吃，然後取消仰臥起坐改為跑步，酒由原來的天天喝，改為儘可能不喝，喝也只喝一點啤酒，出去和朋友吃大餐還是以肉為主，但不吃肥膩的豬肉，因為我個人覺得也不是每天都大魚大肉，所以偶爾吃一次肉問題也不大，因為也想知道自己堅持了這麼一段時間有沒有變化，關鍵是看抖音上一些視屏，怕自己的輕度惡化成重度，所以在10月2號又去醫院複查，讓醫生給我做個彩超，醫生當時的說法是，只要你沒有熬夜喝酒，飲食也注意的話，不會惡化的，不用做檢查的，因為這個變化是個很慢的過程，但我自己強烈要求還是想看看，沒辦法醫生開了檢查單，做檢查的時候護士就講你是不是減肥了，你這個看不到了，我很高興，我也不知道是因為沒喝酒，還是因為跑步，或者是飲食調整，總之結果出來後，沒有脂肪肝了，我自己對比以前的生活方式，認為原因在於，第一不喝酒，不吃肥膩的豬肉，第二跑步鍛鍊，第三不吃夜宵。現在雖然彩超顯示沒有病變了，但是我還是會堅持現在的生活方式，重點是不喝酒。以上分享給大家