【一週瘦多少安全且不易反彈？】階段性減肥 減肥需要循序漸進，如果減重太快，有可能引起衰弱、脫髮、抑鬱、心律失常等問題。關於減肥，世界衛生組織的建議是，每週減肥0.5~1公斤，一個月減1~3公斤，這種“勻速”減肥的方法，對身體損傷小且不易反彈。
來源： 無錫釋出
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一週瘦多少安全且不易反彈？
分類： 健身
時間： 2021-07-06
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