李國民：頸椎反弓，頭昏頭暈，4個方面都做到才能有效！
做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1167篇原創文章。
今天早上看到朋友圈的一位朋友留言，他說醫生讓他微創手術，他不知道要不要做？
這個患者我真的覺得很可惜，因為他是3月份新增我的，那個時候發病才3個月
但是每次我問他鍛鍊的時候，直到現在他都沒有怎麼執行
他主要的不舒服是每天大腦昏昏沉沉，頭暈，視力模糊，大腦注意力清楚不集中，張力是有輕微的搖晃
但是他很年輕，才31歲，拍了頸椎磁共振，說是頸椎反弓，硬膜囊受壓，C345椎間盤突出
他幾乎每個月都問我，但是僅僅問問而已，僅此而已，我告訴了他鍛鍊方法，他什麼都不做
而且我有線上的評估，線上的打卡鍛鍊，他也不參加
每天就是問，他以為我給一個建議就可以讓他好轉，他以為問問就可以解決問題
這麼可能，你想的太簡單了，除非你是我的線上
我又回想到和他同期3月份加我諮詢的，很多的在5月份的評估的時候，就已經好轉了
所以，你不相信，我給再多的意見都沒有用，你不評估，你不訓練
每天就是諮詢我，當然我會回覆你，但是你什麼都不做，這樣一來結局是很恐怖的
因為你會
1、壓迫脊髓
現在你有頸椎反弓，頸椎變直，你天天諮詢我，我是會天天回答你
但是你根本不會做，而且你也不會找我評估，所以你的頸椎遲早會壓迫脊髓
也就是頸椎最嚴重的一種，現在醫生讓你做微創手術，你現在諮詢我，我還可以幫助你
真的加重的時候，壓迫脊髓，那就很難改變了
你不要到時候又來諮詢，可不可以鍛鍊，說實話，你怎麼諮詢我都沒用，嚴重的時候，你找誰看結局都是一樣，手術在所難免
2、最終手術
不管你現在處於哪一種情況，如果你不評估清楚，不做正確的訓練
那麼手術一定會去做，你說你擔心，擔心也沒用，現在還有機會讓你不做手術
可以保守治療，你卻選擇什麼都不做，當你躺著手術檯上的那一刻，你回看這一生
你會後悔當初沒有聽我的，堅持的鍛鍊，按步驟去評估
可是，已經晚了，希望你不要走到這一步
3、癱瘓
可能你覺得你還早，說實話，只要你不鍛鍊不評估，癱瘓是很常見的
你以為你不會，那我問你，那些做了手術的人，當初是不是也和你一樣，也認為不會呢
結果呢?而且真的一點都沒有危言聳聽，如果你需要手術的時候，手術也是有風險的，也是有癱瘓可能的
而且你不做，壓迫脊髓在嚴重時同樣會，面臨這樣的情況，你即使再有錢都沒用
因為有錢不能保證你就有好效果，但是你現在開始鍛鍊，開始評估，那麼結局是不一樣的
分享一個案例給你
我的一個學員是去年5月份找到我的，40多歲，她主要就是頭昏頭暈，有2年多時間
在廣州看了很多家醫院，但是一直都沒效果，後面又去看中醫，吃了中藥有時有效有時沒效
她當時也是很絕望的，後面和我約定之後，直接來面診，當時給她評估的時候
我看到她吃的藥，我都有點懵了，居然有10多種，太多了
其實她前面是走了彎路的，一直都沒效，在我那裡給她評估，做了2次治療，讓她補充一些其他的營養劑
後面就持續堅持訓練，應該有1個多月的時間，她的頭昏頭暈就改善了90%左右
後面不到1個星期，就上班去了，輕鬆的工作
昨天我在刷朋友圈的時候，看到她在外遊玩，和好朋友在聚餐
所以，當你好了之後，你的生活是天差地別的
但是，你會選擇不相信，你會什麼都不做，所以上面說的結局，你都會遇見
應該如何做呢？
1、改變認知
其實，我越來越覺得你的頸椎病，不管頭昏還是頭暈，真的要改變你的認知
也就是，你不要認為天天諮詢一下就會好，你得去做基礎的鍛鍊
還有就是這個是有方法，不是我隨便說幾句就可以幫助你的，評估和沒評估結局完全兩碼事
2、開始評估
不管你處於哪一個階段，頸椎病的評估是必不可少
你以為問我一下，我就可以告訴你，你以為發片子給我，我就會知道你是哪種情況
不會這麼簡單的，必須要聽到你主要的不舒服，才有可能評估清楚，至少也要影片交流
不然，說實話，效果不大，這種只有你評估才能體會到
3、精準訓練
你的頭昏頭暈，我給你幾個基礎的鍛鍊，你都沒做的話
你來找我我也是拒絕的，就像你需要做靠牆站立、眼球訓練一樣
然後再是透過評估，指導你下一步的鍛鍊，比如文章開頭的這個患者，需要迷走神經的活化訓練、交感神經的訓練
但是他不會來評估，也不會做，所以他天天問，自然像手術啊、癱瘓這種結局是遲早的事情
4、飲食調節
飲食是頭部症狀裡面，很重要的一環，尤其是頭昏頭暈
如果你是我的評估群的學員，我都是從你的早上到晚上飲食，指導應該怎麼吃
最基礎的是低鹽，不超過3g，其次是少攝入麩質食物，比如小麥麵食
更多的東西，只能是評估之後，才知道你應該怎麼吃
你的頭昏頭暈，是否做到了以上幾點呢？
