鍾南山養生的六大秘訣的前半部分是四大規律, 隊長已經講完, 那麼後半部分是兩條原則。 兩條原則包括疾病早防治和綠色環境。
疾病早防早治
我們的身體偶爾會有不舒服的時候, 只要身體感覺到不舒服了, 就應該引起自己的高度重視, 不可疏忽大意, 要有疾病早治最為輕鬆的意識。
頭疼需重視
比如頭疼了, 就要立刻做出對策， 可以喝些熱水並保持關注頭疼的情況, 如果頭疼持續不見緩解, 則需要馬上服藥, 並繼續觀察。若狀況仍然沒有減輕, 便需要及時去醫院看醫生。
簡單來說, 就是要走在疾病的前面, 讓疾病沒有加劇惡化的機會。疾病早防早治不僅可以省下可能的花費, 更是對自己的身體健康乃至生命負責。
除了使用醫療手段防病治病, 我們也可以透過合理膳食來增強身體的抵抗力, 隊長已經有講解過合理膳食相關的內容, 勞煩查閱。
綠色環境
綠色環境主要是指我們日常生活的環境。除開我們每天吃的食物與喝的水, 我們生活的環境還有空氣、住房環境等因素。
綠色家居
對綠色環境的理解就是工作生活的環境要經常通風換氣, 房間整潔不留髒汙。想要達到這樣的目的, 只需要設定好清潔計劃, 比如每隔一定的時間就開窗一段時間、用刷子拖把打掃一下房間內的灰塵和汙漬。
打掃房間
當然, 條件好的可以種一些綠植, 空氣絕對夠自然, 但只要能夠實現前面的目的, 這也不是必須。
至此整個鍾老的養生攻略六大秘訣便完美完成。
隊長還有很多各種領域的知識會繼續分享, 跟著隊長漲知識。
