世界衛生組織和中國居民膳食指南都建議，每天攝入的新增糖最好控制在多少以下？
世界衛生組織和《中國居民膳食指南（2016）》均建議：每天攝入的新增糖最好控制在25克以下。
長期攝入過量的新增糖會有哪些不良後果？
大量攝入新增糖，會增加超重、肥胖、齲齒的發生風險，對於面板來說，也會導致痤瘡、面板衰老等，甚至會引發心腦血管疾病、糖尿病、肝病等。
導致面板老化的原因非常多而且複雜，通常有以下哪些因素？
導致面板衰老的因素很多，一類是外源性老化，包括紫外線、吸菸、空氣汙染、外傷等，其中紫外線是面板的頭號殺手。另一類是自然老化，如年齡等。
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策劃：譚嘉 餘運西
稽核：國家健康科普專家庫專家
北京協和醫院臨床營養科主任醫師 陳偉
製圖：王珺珂
編輯：餘運西
