導語：在平常，我們很多人都很注重自己的吃的上面東西，而且現在人們生活水平越來越高了，而且食品的種類越來越多，所以更多的人很在乎自己的飲食搭配。
特別是一些上了年紀的人，經常聚在一起談論的問題都是到底吃什麼才能保證自己的身體健康，可以讓自己的身體更好一點，但其實苞米棒子裡含有的營養成分是很多的，經常吃的話對身體有危害嗎？
經常吃苞米棒子能夠減重？真的對骨骼好嗎？最開始我們可以來認識一些這個食物裡面到底含有什麼物質，其實它裡面是有很多營養物質的，像蛋白質，維生素還有很多微量元素。
然後，它裡面的很多營養物質都可以很好的被身體吸收，平常我們也經常用它來代替主食，這樣的話可以很好的起到減肥的作用。
但是我們大多數人都知道苞米棒子裡有很多營養物質，但是卻不知道它還有一些不利的方面，假如說你在市場裡買玉米，很多的商販將玉米進行包裝或者水煮以後，為了使其存放的時間長一點，會新增很多新增劑。
當它裡面有很多新增劑的時候，裡面的營養物質就會消失掉很多，你吃了的話可能不僅不會補充營養，反而傷害身體健康，嚴重的話影響自己身體的發育。
特別是年齡還小的孩子，最好不要吃這種有很多新增劑的食物，對自己的健康不好；並且上了年齡的人經常吃的話，會使自己的骨質更加疏鬆，所以說還是吃有健康保證的玉米最好。
那究竟吃苞米棒子對身體有沒有好處呢？苞米棒子裡有很多可以幫助身體消化的物質，還可以幫助身體很好的吸收鈣質。我們都明白鈣質對我們的身體來說是很重要的，可以有效促進骨骼的發展，雖然說苞米棒子裡本身不含有鈣物質，但是它可以促進身體對鈣的吸收，使自己發育的更快。
據調查，多吃苞米棒子真的對骨質的生長有幫助，還能夠使自己更好的發育，所以說骨骼有問題的人可以多吃一點玉米，但是僅僅靠它來治好自己骨骼方面的問題是不太現實的，也需要配合其他的物質。
經常吃苞米棒子對自己有什麼好處，這三點告訴你
1、幫助排便，防止心臟堵塞
這種食物可以很好的幫助我們的腸胃進行消化，幫助我們排便，還可以加快我們身體裡的新陳代謝，幫身體排出毒素。
但是這種食物裡還有特別多的脂肪酸，這可以幫助祛除血液中對身體有害的物質，防止自己的心臟堵塞。
2、幫助減重
我們一般會在早上吃這種食物，因為它裡面有很多的營養物質，其實早上我們就應該吃一點有營養的，這樣可以很好的促進身體裡的代謝，幫助減肥。
而且這種食物還可以很好的使自己感到飽了，這樣就可以少吃一點別的食物，促進自己腸胃的消化，幫助自己減肥。
3、幫助使血糖降低
苞米棒子裡又喝多可以幫助排便和降低血糖的物質，當你夏天比較上火，排洩不便的時候就可以吃點玉米。
還有一些腎臟不好的人，可以使用剛掰下來的玉米上存在的玉米鬚，用水煮一下，可以很好的降低血糖，是很有作用的。
結束語：
苞米棒子是一種很常見的食物，而且裡面有很多的營養元素，經常吃的話對我們的身體還是有害處的，但是也不要吃太多，而且一定要選擇夠新鮮的才可以。
