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番茄鱸魚—特別適合小寶寶哦

番茄鱸魚—特別適合小寶寶哦


大寶說愛上番茄湯了,酸酸甜甜,特別開胃,今天就做個番茄魚吧!材料和番茄肥牛差不多,把肥牛換成鱸魚即可。 鮮鱸魚營養豐富,魚刺又少,特別適合小寶寶食用,配上濃濃的番茄湯,營養加倍,美味加倍!

By 呱呱咕呱

用料

  • 新鮮鱸魚 一條
  • 番茄 2個
  • 金針菇 適量
  • 小蔥 2根
  • 食用油 適量
  • 番茄醬 3勺
  • 白醋 適量
  • 鹽 適量

做法步驟

番茄鱸魚—特別適合小寶寶哦


1、番茄切洗淨小塊,金針菇用鹽水漂洗乾淨備用

番茄鱸魚—特別適合小寶寶哦


2、鱸魚去主骨腹骨後片成魚片,頭及骨頭切塊備用(魚片清洗去除碎末,加入料酒、鹽、少量生粉抓勻醃製一會兒)

番茄鱸魚—特別適合小寶寶哦


3、架油鍋,下入清洗乾淨的魚塊,稍煎一下

番茄鱸魚—特別適合小寶寶哦


4、魚塊煎完出鍋,加少量油,下番茄蔥白翻炒至出汁,加番茄醬和開水,煮番茄湯~

番茄鱸魚—特別適合小寶寶哦


5、煮湯的同時,將金針菇燙熟撈至碗中打底

番茄鱸魚—特別適合小寶寶哦


6、待番茄煮化,湯汁濃郁,加入鹽和白醋調味(怕酸的可加適量白糖),下入煎好的魚塊,煮至魚肉斷生即可,將魚塊撈出置於金針菇上

番茄鱸魚—特別適合小寶寶哦


7、再次抓勻醃製好的魚片下入翻滾的番茄湯中,用鍋鏟輕輕推散(注意,只能輕輕推,把握不好力度的,可改用輕輕晃鍋的方式,保證魚片的完整),待魚片轉色即可出鍋,連湯帶肉覆蓋在魚塊上

番茄鱸魚—特別適合小寶寶哦


8、撒上小蔥,淋熱油激發蔥香,完美收工!開吃!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!

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分類: 家居
時間: 2021-10-21

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