整理生活
整理生活
1.做一個“100天戰勝混亂的日程表”，計劃100天裡每天要整理的物品，例如：
第一天：整理雜誌
第二天：整理衣物
第三天：整理書
第四天：整理廚具
2.每個物品都在自己合適的位置。在計劃的100天裡，保持井然有序：
取出來什麼，記得放回去·開啟什麼，記得關上。弄掉了什麼，記得撿起來。取下什麼，記得掛回去3.找出房間裡100件正在湊合使用的物品，每天修復1件，例如：電燈忽明忽暗；需要修理最喜愛的襯衣掉了一枚釦子；每次開啟櫥櫃所有的塑膠食品容器就散落到外面。
提升幸福感
提升幸福感
1.每天記錄5-10件值得感恩的事。
2.列出你最喜歡做的20件小事，在計劃的100天裡，儘可能每天做其中的一件，例如：去外面吃午飯跟最好的朋友打電話聊天坐下來讀一本你最喜歡的作者的小說。
3.連續10天記錄自己的想法，不論是積極的還是消極的，儘可能保留細節，例如：你自責過多少次是否有不滿足感你有多少個積極的想法對因這些想法產生的活動做個筆記，然後未來的90天，透過完善你的想法，不斷改進你的活動。
4.至少每天能開心地笑一次。
學習個人管理
個人管理
1.認真選一本書，每天讀一點，在100天內讀完。
2.每天至少學習一件新事物，睡覺前如果覺得今天沒有學到新事物，就背一個新單詞。
3.停止抱怨。意識到自己在抱怨，立刻停止。
4.如果你習慣賴床，將你每天的鬧鈴提前一鍾，務必在鬧鈴響的時候起床。這100天，你將比現在早起床1小時40分鐘。
5.堅持日記。想到什麼寫什麼，最重要的是堅持寫。
6.思考你最想成為什麼樣的人，你最想擁有麼，你想達到什麼成就，讓與其相關的想法充實你的大腦。
學會理財
學會理財
1.制定消費計劃。記錄你花費的每一分錢，強迫自己堅持執行消費計劃。
2.蒐集節約小貼士，嘗試在計劃的100天裡遵照執行。例如：買東西時使用現金代替刷卡買東西前先檢查一下已有物品，以免重複購買記錄在計劃的100天裡遵照這些提示節省了多少錢
3.使用紙幣付賬，並保留找回的零錢，將零錢放到一個存錢罐，看能最終能積攢多少錢。
4.不要買你並不需要的物品。用你節省下的錢做下面的事：如果有債務，用這些錢支付將這些錢作為你六個月應急備用金存起來開始存錢用於投資。
時間管理
時間管理
1.隨身攜帶記事本，記錄所有日後你可能用到的事物，例如：寫作時蹦出的想法·預約待辦事項。
2.記錄5天當中你的時間是如何分配的。你望分配多少時間給每個例行活動。堅持在剩餘的95天裡面，按照你的時間管理計劃使用時間。
3.找出一些優先順序不高的活動，停下來，並把相應的時間分給優先順序高的任務。
4.找出5個經常浪費時間的行為，限制每天分配給這些行為的時間，例如：每天看電視不超過半小時每天瀏覽社交網站的時間不超過半小時每天玩遊戲不要超過二十分鐘
5.不要同時做多個任務，儘可能在一個時間專心做一件事。
提前計劃
提前計劃
1.每天晚上為第二天做計劃。
2.優先做完待辦事項清單裡最重要的事情，再做不太重要的事情。
3.在新舊任務更迭的間歇問問自己：在做這個任務時我有效地利用時間了嗎？
4.每週做一次總結。
5.每天結束時，花一點時間整理你桌子，歸檔檔案使工作區清潔有序。
6.做清單，劃去那些沒有給你帶來愉悅和幫助的事情，選出對你重要的生活目標。
重視健康
重視健康
1.每天吃5份蔬菜、3份水果。
2.戒掉那些不利於健康的食品，少喝碳酸飲料，喝水。
3.使用小盤子吃飯，便於控制食物份量。4.每天進行至少20分鐘的鍛鍊。
5.利用計步器記錄，爭取每天走10000步左右。
6.如果要減肥，就做一個體重表，保持記錄你的體重、脂肪佔比、腰圍。
7.給手錶設一個定時器，或者在電腦上設定一個提醒，養成每天、每小時喝水的習慣。
人際關係
人際關係
1.每天從小夥伴身上找出一些積極的事物，記錄下來。
2.找出三個日常行為，用以強化你的人際關係，例如：每天向你認為重要的人說”我愛你”工作完成後，給你認為重要的人一個擁抱每天晚飯後，跟你愛人手牽手散步二十分鐘
拓展社交
社交
1.每天聯絡一個新朋友，比如跟一個以前從來沒說過話的鄰居打個招呼。
2.嘗試與你崇拜的人、尊敬的人或自己的榜樣聯絡。
3.如果有人說了或做了讓你不開心的事，花幾分鐘觀察一下自己的反應，不用立刻回覆他。
4.不要對你不完全瞭解的事物立刻做出判斷。
5.每天做一件對別人有益的事，別在意大小，哪怕只是一個發自內心的祝福也可以。
6.嘗試給他人真誠讚美和認同。44.練習主動傾聽。當別人跟你講話的時候，專心聽他講什麼。
7.如果你不同意某人的觀點，嘗試從他說的內容瞭解他的處境。保持好奇心，包括別人的信念、生活經驗以及他們得出結論的思考過程。
8.按自己的意願生活，不要跟別人比較。
