“抖腿”只是臭毛病？不，可能是真的有病

你平時抖腿嗎？是習慣性的抖腿，還是在緊張、焦慮、無聊、思考等時候才會抖腿呢？

多數人的抖腿只是一種習慣，或是某些特定情況下不自覺的表現，而有些人的抖腿卻是疾病導致的，比如“不寧腿綜合徵”。

什麼是不寧腿綜合徵？

不寧腿綜合徵顧名思義就是腿不舒服，不得安寧，又叫不安腿綜合徵。

它是一種常見的神經系統疾病，在45歲以上的女性人群中更為高發，主要表現為強烈的、不可抗拒的活動腿的慾望，就像“搖滾腿”一樣，根本停不下來。

尤其是在靜止時，腿部會有一種非常不舒服的感覺。這種感覺像我們連續坐了幾個小時的火車或飛機之後，雙腿出現的那種不適感，腫脹、痠麻，有的患者還會出現雙腿疼痛、瘙癢等感覺。

還有的患者形容這種感覺像電擊、像燒灼，甚至有的患者形容這種感覺像是有螞蟻在腿裡面爬、像是往腿裡注射了可樂……總之，是各種各樣異樣的感覺。

不管是什麼樣“奇怪”的感覺，一般都有這三個共同特點：

① 安靜或休息時出現

② 傍晚或夜間加重

③ 活動後減輕

另外，60%-90%的患者存在睡眠紊亂，包括入睡困難、睡眠維持困難、睡眠或清醒時出現週期性肢體抽動，因此又會導致患者白天睏倦、焦慮。

同時，大概有一半的患者會出現上肢的不適感，也有一部分患者四肢沒有問題，但是會出現胸部的燥熱感。

不寧腿綜合徵能治嗎？

能。不寧腿綜合徵分為繼發性和原發性兩種。

繼發性不寧腿綜合徵，顧名思義就是由其他因素導致的，比如缺鐵、帕金森病、慢性腎臟病等，這種情況，把原發病治好之後，不寧腿綜合徵自然也就好了。

而在臨床中，更多的不寧腿綜合徵是沒有明確原因的，也就是原發性的。針對原發性不寧腿綜合徵的治療方法，主要有藥物治療和非藥物治療兩大類。

/ 藥物治療 /

多巴胺受體激動劑：如普拉克索，它可以減少患者週期性肢體抽動的次數。

苯二氮卓類藥物：如三唑侖，就是我們常說的安眠藥，可以幫助患者入睡。另外，也可以選用安定類的藥物來幫助患者改善睡眠。

抗癲癇藥：如加巴噴汀，它在臨床上主要用於治療癲癇和神經病理性疼痛，也可以和其他藥物聯合治療輕中度的或伴有疼痛的不寧腿綜合徵。

阿片類受體激動劑：如羥考酮，在臨床上用於一些難治性不寧腿綜合徵的治療。

當單藥治療效果不好時，還可以選擇聯合用藥，或者嘗試補充一些鐵劑來治療，因為患者可能存在缺鐵的情況，而臨床中沒有發現。

/ 非藥物治療 /

腿部按摩、睡前洗熱水澡、泡腳、體育鍛煉，這些方法對促進血液迴圈、提高患者整體的健康狀態都有一定的好處。

另外有一些物理治療方法，比如重複經顱磁刺激、振動墊等，對不寧腿綜合徵的改善也能起到不錯的效果。

當然，在臨床上還有一些其他藥物或非藥物的治療方法，醫生會根據患者的不同病情來具體選擇。

如果不治療會有什麼危害？

/ 長期入睡困難，睡眠維持困難 /

北京大學第六醫院孫洪強副院長就接診過這樣的一名女性患者，每天晚上腿都不舒服，所以睡覺之前就讓她的丈夫給她按摩腿，一按就是20多年，因為只有在按摩過程中她才能夠入睡。

同時，我們前面提到，不寧腿綜合徵有周期性肢體抽動的特點，如果患者在睡眠過程中抽動，就會導致易醒，那麼患者就會睡一會兒、醒一會兒，睡眠維持很困難。

/ 焦慮，甚至抑鬱 /

長期睡眠不好就會導致焦慮，再嚴重的話，可能就會出現抑鬱。

而焦慮本身也會導致入睡困難，抑鬱也會使睡眠的結構發生問題，所以焦慮和抑鬱又會反過來影響睡眠，包括睡眠淺、早醒等問題，這樣就會形成惡性迴圈。

/ 高血壓、糖尿病、心律失常等 /

因為長期睡眠不好，患者就會處於緊張狀態，血壓就會升高，同時機體還可能出現內分泌紊亂，引起糖尿病。

另外，長期睡眠不好會導致我們的交感神經過度興奮，出現心律失常，如果患者能夠睡好覺，心律失常就能恢復。

所以不寧腿綜合徵看似是小問題，但是它所導致的睡眠障礙卻會對身體產生很大的影響。

因此，出現腿部不適、睡眠問題一定要儘早就醫，做到早診斷、早治療。

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不寧腿綜合徵-醫學微視

參考資料：

醫學微視官網-孫洪強教授《不寧腿綜合徵》