導語：大女性都對自己的身體情況非常在意，在平時出門的時候，如果看到了一個非常苗條的身材，會覺得非常羨慕，幻想自己什麼時候才能擁有這種身材。不過女性的年齡到了中年以後，大多都會有身材變化的困擾。

儘管非常在意自己的體重問題，包括在平時嘗試各種方式進行減肥，身上的肉也會用肉眼可見的速度蹭蹭往上漲，導致整個人看起來非常臃腫，整個人看起來不僅沒有年輕的感覺，身材更是令自己看不下去。

這就導致了大多中年女性都有著共同的困擾，為什麼在這個時期儘管吃得不多，身體為什麼還會發福呢？今天醫生就給大家進行分析。

女性中年都會發福的最根本原因，就是身體在這個退化時期，會導致體內的基礎代謝出現退化，此時進入人體當中的油脂、熱量、脂肪，就會由於基礎代謝速度慢，導致在體內堆積，隨著堆積的數量越來越多，慢慢就會身材發胖。

其實一個女性的年齡到了25歲左右的時候，基本就會脫離人體基礎代謝的巔峰期，在25歲以後，人體的基礎代謝就會開始慢慢下降，不過在此時下降的速度不明顯，當年齡到達45歲左右時，才是基礎代謝下降的重要時期。

中年女性儘管吃了很少的食物也會發胖，這一點是正常的。如果在中年，依舊還保持著年輕時的飲食狀態，隨著進入人體大量熱量、脂肪、油脂，那麼發胖的速度可能會更快。

再加上女性在這個時期當中，由於馬上要迎來更年期，身體當中各項器官的狀態退化得都比較嚴重，包括卵巢與子宮功能會大不如前，這就會嚴重影響身體的激素水平。激素水平出現變化以後，對身體代謝糖分的功能就會造成一定的影響，更容易在體內堆積脂肪。

一個女性在中年時期容易發胖，除了與身體對話這一部分原因有關以外，最主要的發胖原因，還是與平時的生活習慣相關聯，如果下面講到的這些生活壞習慣，你也經常保持，那麼你也可能會發胖。

為何女人到了中年很容易長胖？或許和“吃”無關，看看這5個原因！

1、愛生氣

中年女人愛生氣，這一點相信大家是知道的，因為在中年時期由於體內激素水平受到了影響，內分泌紊亂過後，就容易影響著一個女性的情緒，而且伴有著氣血不暢，這樣就會導致一個女性脾氣暴躁。

長時間愛生氣的時候，會因為情緒原因影響人體的基礎代謝，隨著代謝的速度越來越慢，贅肉就會在身體當中出現。

2、不運動

中年女性通常都比較冷，在平時根本不想運動。甚至一部分中年女性在平時，還養成了長期久坐的習慣，每天除了吃就是躺著。這種習慣長期下來，同樣也會導致身體裡的基礎代謝降低，慢慢造成脂肪堆積、身材發福。

3、愛吃零食

大多女性都有吃零食的習慣，儘管到了中年，依舊在平時管不住自己的嘴，不過有一些零食的熱量非常多。加上在此階段女性的基礎代謝比較慢，這就容易導致熱量入體排不出來，在體內堆積過後造成肥胖。

4、油膩食物吃的多

油膩食物吃的多了以後，會進入身體大量油脂，這些油脂不僅會增加人體裡原有的熱量，還會影響血管健康，導致一個女性中年肥胖過後，還容易引起血管類疾病。

5、疾病原因

一些中年女性由於自身就有慢性疾病，或是在治療慢性疾病的時候服用了某些藥物，就容易導致中年時期食慾大增，這也是一部分中年女性發胖的主要原因。

包括一些治療躁鬱症、抑鬱症的藥物，都會在一定程度上讓人食慾大增，由於此時基礎代謝速度較慢，還沒有運動的習慣，就容易中年“發福”。

女性在中年發胖非常多見，除了與自身原因有關以外，還有在平時的這5個習慣，有著分不開的聯絡，建議女性朋友們在中年一定要避開這5個習慣，每天進行適當運動，提高代謝能力，相信你也能避開中年女性的“發福”。