不知從何時起我總覺得時間過得飛快，似乎用“轉瞬即逝”、“彈指之間”、“白駒過隙”都形容不了它的快。遙想當年，我還在本子上算著哪個月懷孕好、哪個月坐月子舒服、哪個月瓜果蔬菜上市多。尤其是坐月子的那段時間，由於什麼都不懂，也沒人幫襯，日子過得就像在泥潭裡怎麼都爬不出來。出月子後，臉就像蔫掉的白菜葉子似的。似乎眨眼的功夫，兒子都上學了。

回頭想想還是自己太年輕，不知道去學習，不知道平時就調理好自己，不知道提前就得備好所有東西。後來我自己嘗試著去搭配一些食材，努力調理自己的身體。我想我坐月子的那段時間已經成為過去，對身體造成的不適只有後期去調理、去鍛鍊。未來我也是一個婆婆，現在多搗鼓一些，以後不能讓我的兒媳婦受苦了。

我嘗試過很多食材的搭配，希望能找到滿足不同人口感的豆漿。今天這款我稱之為“氣血羹”的豆漿是我搗鼓的月子早餐中最滿意的一款，無論是從營養的角度還是從口感上，它都是首屈一指。我給大家推薦它還有2個特別重要的原因:一個是它的價格不高，人人喝得起，每樣買一斤，可以喝幾個月；第二個原因是做起來不難，泡一泡，扔進豆漿機就等著喝了，即使在沒有人的幫助下也能照顧好自己，不落月子病。

這款“氣血羹”用到的食材主要有紅豆、紅皮花生、小米、乾紅棗、幹桂圓，都是入秋後人們時令進補愛用的食材。看似有點兒多，一杯成本不到1塊錢，比和豬蹄黃豆湯、鯽魚豆腐湯便宜多了，營養一點不遜色它們。今天我就來分享一下我的做法，希望對大家有所幫助。即使現在用不到，以後總得當婆婆當外婆吧，為兒媳婦為女兒多學一樣也是好的。

“氣血羹”

食材準備:紅豆1把、小米1把、紅皮花生1把、乾紅棗5個、桂圓乾6個、紅糖塊1個（可不加）、麵粉

①我們首先把紅豆、紅皮花生、小米取出來，放入碗中。加入冷水沒過，泡發3-5個小時。大家可以提前一天泡，第二天正好用。記得用冷水泡，熱水會導致食材營養流失。泡好的紅豆、紅皮花生、小米淘洗幾次後放入碗中。

②我們取出幹桂圓和幹棗，把桂圓殼去掉，再去掉籽，留肉。乾燥加麵粉搓洗幾下，然後用剪刀剪小塊，去掉棗核。把桂圓肉和幹棗放入裝紅豆的碗中。

③食材全部準備妥當後，我們把它倒入破壁機中。破壁機需要提前清洗乾淨哦。

④我們再向破壁機中倒入水，水深不要超過規定的刻度。因為食材裡面有小米之類，破壁機工作的時候，裡面的食材會向上湧。如果加入過多的水，除了會溢位來外還有可能會造成燙傷。我這裡加的就是冷水，破壁機是可以自動加熱的。

⑤蓋上蓋子，選擇豆漿鍵，啟動破壁機。

⑥破壁機在工作中，大家不要覺得水少了就開啟蓋子想加水。破壁機加熱快，如果想加水必須先拔掉電源線，然後再揭開上面的小蓋子散出熱氣，最後開啟大蓋子加水。中加加水最好加開水哦，不然影響口感和速度。

⑦等破壁機停止工作後，我們按照順序來開啟破壁機，再倒入杯子或者碗中，加點紅糖攪拌一下就可以喝了。

寶媽小貼士

①“氣血羹”雖好，可不要貪杯哦。因為坐月子容易餓，這個主要成分是水，飽腹感不是很強。如果您喜歡喝，可以多加點小米進去，這樣濃稠一點，飽肚子。

②很多人問我食材該怎麼配比才好喝，其實這是因人而異的。我建議坐月子前期少放點紅豆，後期加大點。因為前期還處於恢復中，豆子食用多了會脹氣，可能會不舒服。

③這裡的紅豆、紅皮花生一定要提前泡發，不然打出來的豆漿不夠細膩，口感不佳。

結語:坐月子的女人記得隔三岔五喝一碗“氣血羹”，營養豐富，味道也不錯，價格不高，人人喝得起。愛自己就要對自己好點，它不比大魚大肉差，美由內而外才夠長久。我是寶媽私房七七八八，一個喜歡搗鼓飯菜的上班族。每天圍著灶臺、鍋碗瓢盆和工作轉，累並快樂著。我會竭盡所能分享我家的三餐四季，給大家提供參考，也是記錄我逝去的青春，同時也期待與您的交流。