秋冬養生!這碗養肝粥分享給所有愛美的人哦！[笑]
國慶長假窩在家裡熬夜追劇&聚會,肝火旺盛,臉上瘋狂爆痘,所以熬了這款適合秋冬喝的養肝粥,簡單又好喝
食材:
綠豆，黑米，糯米，紅棗10顆，淮山半根,紅糖&枸杞適量;
做法:
口綠豆、黑米、糯米可以先浸泡幾個小時更容易煮軟糯;
鍋裡先放入綠豆、黑米、糯米、紅棗、淮山和加入2碗清水煮至軟爛,再加入枸杞和紅糖繼續煮十分鐘即可
濃稠好喝的養肝粥做好啦,熬養生粥用紅糖比較健康喔
秋冬養生之旅滋補的桂圓紅棗百合粥立冬後這個季節就容易手腳冰涼
除了注意多穿衣服保暖
這碗養生粥是最適合(體質偏寒手腳冰冷)難入眠的人食用
先放紅棗枸杞糯米百合生花生按“煮粥”功能煮了一個小時左右再放“桂圓”
注意:提前放桂圓會沒有那麼甜的,所以後放就行煮好後在放紅糖融化就好啦[摸頭]
一碗香甜軟糯可口的養顏粥輕鬆
大家平時要注意少熬夜注意身體,好好保護自己健康喔~[摸頭]
