菌類食材一般都“鮮味十足”，這個鮮味來自菌類本身的鮮味活性物質，其中游離氨基酸、核苷酸、鳥苷酸、天冬氨酸、甘氨酸等元素含量比較多，烹飪的時候只需要少許鹽分，就能激發出令人愉悅的鮮味，讓人胃口大開。金針菇是一種常見的食用菌，但通常在烹飪金針菇的時候總感覺沒其他菌類那麼鮮，這其實主要是因為金針菇的細胞壁中有難以消化溶解的幾丁質，也叫殼多糖的物質，將金針菇的水分鎖的比較緊，鮮味比較難逃逸出來。但經過長時間高溫會破壞這種幾丁質，這也是為什麼油炸過的金針菇特別鮮香的原因。

炒金針菇的時候，因為烹飪時間是比較短的，很難把金針菇的鮮味激發出來，所以在烹飪之前可以多加一步，讓金針菇充分加熱並脫水，再次烹飪的時候鮮味一下子就出來了，這樣做出來的金針菇才會更香更美味，分享一種金針菇的烹飪方法，好吃又下飯的家常好菜。

【辣炒金針菇】

所用食材：金針菇、青椒、幹辣椒、泡椒、生抽、醋、鹽、糖

1、金針菇切去尾部，分開清洗乾淨，青椒切絲，如果喜歡吃辣，可以再準備一些小米椒切碎備用。

2、乾淨的鍋燒熱，將金針菇控幹水分後放入，撒上一些鹽，中小火慢慢“烤”出水分。等到金針菇脫出大量水分後將水倒出，繼續“烤”到金針菇變的比較軟，鮮味散發出來撈出備用。多加這一步後，再次烹飪金針菇的鮮味就會很濃烈了。

3、鍋中少許油，加入泡椒、小米椒、幹辣椒、花椒炒香。

4、加入青椒絲煸炒片刻，加生抽、醋、鹽、糖調味翻炒均勻。

5、將“烤過”的金針菇倒入鍋中，大火翻炒均勻，加少許味精調味後即可出鍋裝盤。

——老井說——

金針菇如果提前用過一下油味道會更香，其實金針菇最佳的烹飪方式也是油炸，但在家做一般會嫌麻煩，就直接乾鍋“烤”一下就行了，金針菇中的水分越少，鮮味越充足，相應的金針菇的體積也會越小，要根據實際情況控制烹飪的力度，如果完全“烤乾”或者過油炸幹水分，一把金針菇還不夠炒半盤，成菜就不合適了。

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