2020年關於健康的謠言，
你聽過多少呢？
快來看看你有沒有“踩雷”。
蝦與水果同食會導致“砒霜中毒”？
吃完桃子喝酒會上火流鼻血？
……
食物相剋的謠言讓我們頭疼不已
但真的是這樣嗎？
謠：
蝦與水果同食會致“砒霜中毒”？
闢謠：專家表示拋開劑量談毒性，危言聳聽！除非一次吃300斤蝦。
謠：
吃完桃子喝酒會上火流鼻血？
闢謠：桃子中所含的各類物質與酒精均不會發生危害反應，不存在致病、致毒機理。至於所謂“上火”的感覺，可能是酒精攝入較多導致的噁心、四肢無力、咽喉幹疼等現象。
雙黃連可以預防新冠？
闢謠：雙黃連對新型冠狀病毒不具針對性。
中央指導小組醫療小組專家張伯禮：雙黃連口服液就是一種普通的中成藥，主要成分是金銀花、黃芩、連翹三味中藥，具有清熱解毒的作用。在以往的研究中發現，這些藥物是具備廣譜抗病毒的作用，對新型冠狀病毒不具針對性。
飲用高度酒能夠抵禦新冠病毒？
闢謠：李蘭娟院士表示酒精能消毒 ，但喝酒不能預防病毒。
醫用75%的酒精是能夠殺滅病毒，但不是叫大家喝酒，喝酒不能預防病毒，反而會損傷肝臟。
脫糖電飯鍋可降糖分
闢謠：根據2019年年底我國發布的《食物血糖生成指數測定方法》，北京市營養源研究所專家分別對“脫糖電飯鍋”和普通電飯鍋蒸出來的米飯進行了“雙盲”測定。
實驗結果表明，兩個電飯鍋蒸出來的米飯，進入人體之後，形成的血糖實際上是沒有差異的。也就是說，同樣數量的米飯，被人體吸收後轉化成了幾乎同樣多的血糖。
所謂“脫糖電飯鍋”並沒有起到給米飯“脫糖”的效果，一些賣家宣稱的降糖率達70%更是無從談起。
避孕藥黃瓜
闢謠：瓜頂花帶刺，長時間不枯萎，是因為使用過避孕藥嗎？不是！黃瓜上使用的是植物性生長調節劑，“頂花帶刺”的黃瓜並不是傳說中使用“避孕藥”所致的。
事實上，人們常說的避孕藥是動物激素，只對動物有作用，對於植物性的黃瓜沒有任何作用，不可能使用在黃瓜上，而黃瓜上使用的是植物性生長調節劑。
植物生長調節劑是指用於調節植物生長、發育的一類物質，包括從調節細胞生長、分裂，到植物生根、發芽、開花、結實、成熟和脫落等一系列生命過程。
植物生長調節劑只針對植物起作用，與動物避孕藥在結構、作用靶標和機制方面完全不同，對動物不會產生作用，更不可能引起兒童性早熟。
根據我國《農藥管理條例》，植物生長調節劑是按照農藥來管理的。我國對植物生長調節劑的登記要求十分嚴格，登記前需進行大量科學試驗，只有證明其對人和動物安全、對環境友好時方可批准登記。
吹風機熱風可以治鼻炎？
闢謠：吹風機可以產生熱風，這種熱效應能改善血流，促進區域性血液迴圈，緩解鼻塞症狀。但這也只是緩解症狀，無法根治鼻炎。吹風機吹鼻子也許能讓鼻炎得到一時緩解，但它無法讓你對花粉不過敏，也無法改善你的抵抗力，而且它對鼻黏膜的刺激會加重病情，得不償失。
速凍食物都是沒有營養的
闢謠：冷凍蔬果和新鮮的相比，營養素含量整體上沒有明顯差異。國際上的健康機構，包括美國食品藥品監督管理局（FDA）、英國營養師協會（BNF）都認為：速凍食品和新鮮食品的營養價值並沒有太大差異，都可以作為健康膳食的一部分。
劃重點：冷凍食品要避免反覆解凍。因為食物在反覆解凍過程中容易流失營養，也更容易滋生細菌。一般在家裡，我們推薦用微波爐，或提前一晚放入冷藏室來進行解凍。
08
趁熱吃，對腸胃更好？
闢謠：早在2016年6月，世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構（IARC）釋出在《柳葉刀·腫瘤學》雜誌上的一份研究報告就顯示，飲用65℃以上的熱飲，會增加患食道癌的風險。
並且，在正式發表的致癌物評估報告中，非常熱（高於65℃）的飲品，被列為很有可能的（IIA類）致癌物。
北京清華長庚醫院消化內科主任醫師李恕軍在《吃燙的習慣，必須要改改了》一文中介紹，食道、胃等消化器官的人體“感受度”比較差，對溫度不像面板感知溫度那樣敏感，所以即使食道燙傷了，人體也很難有知覺，即使出現微小病變也並不容易被我們察覺。長期被熱食熱飲燙傷，甚至會引發食道和胃部腫瘤。
9
靠牙膏能殺滅幽門螺桿菌？
闢謠：幽門螺桿菌偏愛生長在胃竇部位，並非口腔，牙膏根本作用不到胃裡。所謂“抗幽牙膏”既起不到預防效果，也談不上殺菌作用。另外，目前也沒有公開報道提到哪種中藥或中藥處方能肯定殺滅幽門螺桿菌。
10
睡前小酌促健康？
闢謠：喝酒就是冒風險，而且跟量無關！少量飲酒並不能預防心腦血管疾病，紅酒也不能。
我們還列舉了一些常見的關於健康類的謠言。如果你身邊有人對此深信不疑，麻煩轉給她們。
謠言01：血脂正常就可以不服藥了
不能擅自停藥。降低血脂並維持血脂水平的穩定需要較長的時間，是否需要繼續服用藥物不是簡單對照化驗單上各項指標的正常值範圍。
謠言02：“超級藥品或保健品”能清除斑塊
如果真的存在這樣的藥品或者保健品，恐怕就沒有人會得冠心病。
謠言03：高血壓太早吃藥，以後藥物會無效
拖到出現併發症，再有效的藥也回不到過去。
謠言04：血液的垃圾說
血液不存在垃圾一說，一切基於此推銷的保健品都是騙人的，包括一滴血檢驗血稠，都是商家的誇張宣傳。
謠言05. 血壓正常了就可以停藥
高血壓病人通常需要終生服降壓藥，停藥後，血壓會再次升高，血壓波動過大，對心腦腎靶器官損害更嚴重。
謠言06：放支架後得終身吃藥
終身吃藥與冠心病這一慢性病相關，不是支架的錯。
謠言07：堅決不能放支架，放一個就得放兩個、三個……
放心，支架不是灰指甲，不會一個傳染倆。
文末總結
在新年伊始之際，希望廣大朋友能夠不聽謠，不信謠、不傳謠，更加理智，相信科學。
你是否被這些駭人聽聞的謠言所欺騙？趕快轉發給親朋好友，將謠言傳播杜絕到底！
