夏秋季節常見的疾病就有腸胃炎，它的出現可以使我們有不同程度的腹瀉以及腹部不適的症狀。
隨著腸胃炎的病程延長，就可能會出現電解質的失衡以及體液的丟失，對於身體健康來說是有著嚴重的影響的，而這個時候也處於秋季。
那秋季預防腸胃炎，要怎麼做呢？
定時定量進食
預防腸胃炎的出現，就少不了良好且規律的飲食習慣，大部分的人都是沒有這樣的習慣的，一天一兩頓飯，或者是各種宵夜，再或者是這頓好吃就吃到撐，那頓不好吃就吃少點（不吃）。
實際上這些習慣都對於我們的胃腸道有著特別大的傷害，長期下來就有腸胃炎了，所以每天每頓飯定時定量進食很重要。
注意飲食衛生
那大家都知道的飲食不衛生，就容易出現腸胃炎的情況，有著良好的衛生習慣是有必要的，要勤洗手，儘可能不要吃生冷、半熟的食物，過期、黴變的食物是不可以吃的，含有大量的毒素，不單影響胃腸道，也影響其他器官。
細嚼慢嚥
細嚼慢嚥的過程當中，我們的口腔唾液就可以充分和食物混合，磨碎以及各種酶，進而可以減輕胃腸道的負擔，也就減少胃腸道疾病的出現，如腸胃炎。
戒菸戒酒
香菸中有著數以千計的有害物質，如焦油、尼古丁等，這些物質進入了胃腸道之後，就會刺激胃粘膜，進而出現充血、水腫等；而酒刺激胃粘膜，進而胃黏膜下的血管收縮、痙攣等，所以還是有必要戒菸戒酒的。
保持愉快的心情
情緒本身就可以導致很多疾病的出現，在長期的緊張、焦慮、憂鬱等情緒中，我們的大腦皮層功能就是失調，中樞神經的紊亂，進而也會出現胃壁血管痙攣性收縮，出現胃部疾病，如腸胃炎、胃潰瘍等。
避免食物刺激
辛辣、油膩的食物是要少吃的，如辣椒、肥肉等，這些食物都會刺激胃腸道，加重本身已有胃部疾病，避免食物刺激，也就減少對胃部的刺激。
除此之外，我們還需要注意餐具的消毒，若是已經患有腸胃炎了，還要消毒好患者所使用過的馬桶等用品，因為會有飛濺出來的細菌，要是沒有及時消毒，就可能會傳染給家人了，所以是要做好各方面的消毒措施。
