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胖瘦和血型有關?研究發現:這種血型的人,減肥或許不容易

身材是一個人的標誌,在如今看臉的時代,人人都想擁有一個勻稱身材,好的身材不僅可以給人留下良好印象,還有利於保持身體健康。

因此,很多人把減肥視為畢生事業,有人選擇運動,有人選擇節食,有人也會選擇吃一些減肥藥,甚至還有人會選擇去醫院抽脂,由於每個人的生活方式、體質、年齡不同,所以也會有些人出現反彈的機率。

其實血型除了和自身體質、習慣、飲食以外,有研究發現:減肥還和血型有關,這種血型的人或許不容易減肥。

胖瘦和血型有關?研究發現:這種血型的人,減肥或許不容易

胖瘦和血型有關?研究發現:這種血型的人,減肥或許不容易‍

A型血

A型血的人消化能力和吸收能力相對比較弱,有研究表明:這些人的基礎代謝率會相對較低一些,在吃大量高熱量食物時,會不容易吸收和轉化。

所以A型血的人需要格外注意葷素的配比,注意多吃蔬菜、水果,少吃葷腥油膩食物,葷素配比可以控制在3比7,這樣可以減輕胃腸的運轉負擔。

生活中不要用油炸、油煎的方式來製作食物,這樣可以大大降低油脂等能量物質的攝入。

胖瘦和血型有關?研究發現:這種血型的人,減肥或許不容易

B型血

B型血出現時,人類處於遊牧的生活狀態,在這種環境下,B型血的人吃的東西會相對雜一些,消化能力比較強。

不過可能因為每天進行的體力活動較多,代謝比較快,再加上消化又好,所以吃得多了,餓得也比較快,比較容易長胖,減肥難度相對大一點。

建議B型血的人少吃一點高熱量食物,肉食是可以吃的,蔬菜和奶類也可吃些。

胖瘦和血型有關?研究發現:這種血型的人,減肥或許不容易

AB型血

AB型血結合了兩種血型的優點,在飲食上能夠隨機應變,比較靈活,他們的消化能力不太好,容易腹脹、腹瀉,所以不宜吃太多高蛋白的食物,要控制好食用量。

這類人群如果太胖了,可以運用少食多餐的減肥方法,減少食物分量,分批次食用,讓自己不要太餓,也不要太飽,太飽的話會給腸胃帶來負擔。

胖瘦和血型有關?研究發現:這種血型的人,減肥或許不容易

O型血

O型血的佔據比例比較高,達到了41%,這種血型又被人們稱為是“萬能血”。因為所有血型都可以與它相結合,在緊急情況下,它可以為其他血型做貢獻。

O型血的人消化代謝能力非常強,這個血型的人肥胖的機率比較低,所以對於日常的肉食可以適當的不同,同時要注意減少碳水化合物的攝入,尤其是一些包子,餃子,麵條。

胖瘦和血型有關?研究發現:這種血型的人,減肥或許不容易

兩個方式可以協助減肥瘦身‍

1、有效配搭飲食搭配

科學研究的減肥餐配搭,要保證多元化飲食搭配,多吃一些高纖維蔬菜水果,少吃一些油炸食物跟高糖份食材,適度填補一些雜糧,替代細穀物,能夠緩解血糖值升高速率,抑止人體脂肪沉積。

2、適當鍛鍊

適當鍛鍊可以加速血液迴圈,促進脂肪燃燒,可選擇適合自己的運動方式,來健康減肥。

透過本文,我們瞭解了血型和胖瘦有著密不可分的關係,所以想要擁有好身材,我們在平時就要保持良好的飲食和生活習慣,講究正確的減肥方式才不會反彈,同樣也會讓身體處於健康的狀態。

分類: 健身
時間: 2021-09-22

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