懷孕後我們要注意的事情就變多了。
從生活習慣飲食起居都要各種注意，這就一定會影響到我們平時的生活，而且要是懷的是第一胎那麼很多寶媽還是會注意一下的，十個月忍忍就過去了。
但是要是二胎孕媽那根本就啥都不注意了，因為有了第一胎的經驗，他們這次懷孕已經得心應手了，在孕期也不會那麼注意了。
畢竟這十個月都已經經歷了一次到底什麼能做什麼不能做自己心裡都有數了，但是越是這樣得心應手其實更應該出問題。
央視主持人“紅果果”，孕期貪玩暴走20000步致早產，孕媽運動要適量
每個90後的童年中都一定會有紅果果綠泡泡的陪伴，還有小咕咚，還記得之前小時候只要到時間了就一定要守在電視前面看著這三個人的出現。
而長大之後就慢慢脫離了央視少兒頻道了，紅果果綠泡泡也逐漸淡出我們的視線中，不過在紅果果綠泡泡結婚訊息傳出，很多網友表示“爺青回”。
後來兩人有了第一個寶寶，緊接著紅果果又宣佈懷二胎，可以看出二胎中的紅果果真的一刻閒不住，因為北京環球影城開業，孕晚期的紅果果又沒忍住來玩了。
用影片記錄還表示自己這一天暴走了20000步，就在大家提醒要注意孕期運動量的時候，沒想到紅果果表示因為自己貪玩暴走導致二胎體前兩週出生了。
面對這次早產，紅果果也是忠告孕媽運動要懂得適量。
懷孕絕對不能做的運動有哪些？
極限運動
極限運動一般都是在遊樂園裡，或者是健身房中會出現，極限運動也算是挑戰自己的極限，其中包括高空彈跳，坐過山車，做海盜船等十分刺激驚險的運動。
現在這種極限運動也是越來越火了，很多小年輕人或者是新歡夫妻小情侶都會一起去做這些事情，認為很有意義，但其實這些運動即便是你剛剛懷孕，或者是懷孕穩定期內。
都不要冒險嘗試，你膽子再大，你的身體也無法適應，因為這種極限的感覺會對你們的身體產生刺激，進而會導致胎兒流產，並且更是會早產。
所以這類運動孕媽千萬別想挑戰。
激烈運動
激勵運動很多人可能想到了波比跳或者是一些高強度的運動開合跳等，其實這都侷限了，激烈運動是隻要超出我們正常喘息心率的都算是比較激烈的運動。
就比如紅果果的暴走，感覺我們沒有在跑步也沒有在跳高跳遠，但是這樣暴走不但會讓我們的心率提高，更是會讓我們的腦部神經處於一種興奮的狀態。
尤其是在孕晚期的寶媽本身胎兒這個時期就敏感，要是你們一興奮胎兒就會想要趕緊出來就出現早產現象了，所以這一點我們也要注意。
皮球兒媽有話說：
相信很多孕媽都有疑問，因為看到女明星們懷孕一直在堅持運動，而且想姚晨在孕期還在做各種高強度的運動，陳意涵在孕期還跑馬拉松，唐藝昕孕期游泳等。
這些看起來都是高強度的運動，為啥他們就可以就沒事？其實運動也是和體質有關，他們的運動都是適量的而不是過度的，並且也有專業的教練在旁邊指導是完全可以保證孕媽的安全的。
很多女明星們的孕期分享我們是不要當真和模仿的，畢竟我們就只是一個普通人而已。
哪些孕婦不能運動？
先兆流產，先兆早產和宮頸機能不全的孕婦
這類孕婦不適合任何運動，但是日常的走路和生活狀態也是可以的，不運動並不是那麼絕對的，並且這型別孕婦還真不能只臥床。
反而會增加流產和早產的機率，還會增加血栓的風險，所以不是說這類孕婦就一定要一動不動。
中央前置胎盤，胎盤早剝，重度子癇前期，新功能嚴重不全的心臟病孕婦
患有以上疾病的孕婦要是有劇烈的運動會增加疾病進展和失控的風險，所以並不建議大家劇烈運動。若是病情都是比較穩定的，那麼可以有日常的一些運動。
但是也是建議大家儘量臥床休息，因為弊大於利，還記得之前徐若瑄因為懷大寶的時候整個孕期十個月都是在床上度過的。
並且每天都要打很多針保胎針，看著就覺得難受。
高齡產婦
以前30歲懷孕的產婦都已經算是高齡產婦了，因為現在大家都晚婚晚育了，要是晚於34歲懷孕的產婦就是高齡產婦了。
並且現在很多高齡懷二胎的，比如40-50歲懷二胎的現象，這種產婦在孕期就要注意休息少運動了，因為衰老子宮壁會變得很薄。
隨著孩子逐漸長大要是運動會導致流產，所以也要注意。
今日話題：
你們在孕期有進行運動嗎？你們認為為啥女明星孕期不但不長胖還可以運動？歡迎大家螢幕下方留言！
