名家畫廊 | 陳半丁，即陳年，畫家，代表作品有《盧橘夏熟》等。
讓你痛苦的努力過程，最終會讓你獲得成功。
生活中會有這樣一些人：
每天有事沒事，就喜歡玩手機。玩著玩著，一個小時又一個小時過去了。
每天總想要打遊戲。打著打著，一天又一天就這樣被耗費和虛擲掉了。
……
許多時刻，也會為此感到懊悔、自責和不安。甚至非常討厭這樣的自己，也曾下定決心去改變。
無數次給自己定下了目標，但每一次都做不到：
對自己說再看五分鐘就不看了，五十分鐘後，還在看手機。心裡想著再玩半小時就不玩了，但大半天后，還在玩遊戲。
有時不禁問自己，為什麼總是管不住自己？
名家畫廊 | 陳半丁
曾有這樣一個問題：“為什麼大多數人寧願吃生活的苦，也不願吃學習的苦？”
有一高讚的回答是：“生活的苦可以被疲勞麻痺，被娛樂轉移，無論如何只要還生存著，也可以得過且過，最終習以為常，可以稱之為鈍化。學習的苦在於，你始終要保持敏銳的觸感，保持清醒的認知和豐沛的感情，可以稱之為銳化。”
有的人之所以怕吃學習和工作的苦，是因為成長和進步的每一步都不好走，甚至是一個近乎折磨自己的過程。
比如當一個人在讀書時，要摒棄看手機的誘惑。當一個人專心工作時，要遠離人群的熱鬧。
但兩種生活方式最大的區別在於：先讓你舒服的生活方式，最終都會讓你麻木。讓你痛苦的努力過程，最終會讓你獲得成功。
名家畫廊 | 陳半丁
雖然並非每個人，都必須做到自律。但沒有任何一個人，甘於落後，甘於失敗，甘於比別人差。
自律有時看著很苦，但用眼前短暫的痛苦，可以換來更長久的快樂，可以更自由地掌控自己的人生。
在這個世上，自律是他人無法幫你的事。
也許他人可以為了你好，整天監督你要努力和上進，但最後往往收效甚微，甚至適得其反。
因為本質上，別人無法為你的人生負責，你必須為自己的人生負責。
只有當你知道自己要成為什麼人，過什麼樣的生活，想要什麼樣的人生。內心才會徹底覺醒，不斷克服懶惰的本性，不斷去淬鍊和提升自己。
你會過上怎樣的人生，你的選擇會給出答案。
點亮“在看”，你的人生由自己掌握。
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主播 | 陶冶
作者：李思圓 來源：溫暖的女子（ID：wennuan-312）
監審：葛素表
監製：李代祥、吳煒玲
編輯：李永錫、王宜玄、張歡
美術設計：趙丹陽
實習生：梁佳元、張聰苓、宋書扉、武師宇
新華社新媒體中心、新華社音影片部
人生由自己掌控！
