生活中的老年人一般有兩種體型，一種是胖胖的，坐下來肚子上一圈贅肉，一種是精瘦的，兩條胳膊就像乾枯的木頭。不知道為什麼，大多數人都會覺得精瘦的老人更健康，真是如此嗎？
俗話說“千金難買老來瘦”，到底是多瘦？來看看標準，或許你剛剛好
如果老人身體很健康，可以用一個公式來計算：
體重指數(BMI)=體重(公斤)/身高(m)?
將老人的身高和體重代入其中，計算一下便知。正常情況下<18.5屬於消瘦，>28為肥胖。如果你算出來的結果在18.5一下，身材就太瘦了，出現骨折、流感、胃病的風險比較高，不能算是健康體型。
最好能將BMI指數保持在21至26.9以內，這樣的體型剛剛好，令人羨慕，所以，如果你本來覺得自己很胖，正準備減肥，現在就可以打消這個念頭了，繼續保持目前的體重是比較好的。
可能有人會說，家裡的老人一直很瘦，年輕時就不胖，現在身體很好，平時還能吃上一大碗米飯，頓頓都要吃肉，這難道不算健康嗎？體型一直很瘦，飲食沒什麼變化，這種情況不用擔心，就怕突然消瘦下來，可能是生了大病。
62歲奶奶一個月之內瘦了6斤，在她身上發生了什麼？
劉奶奶一家人都覺得老人身材瘦一點更健康，只要平時吃喝睡覺沒什麼問題，就不用關注體重。從4個多月前開始，劉奶奶覺得自己變瘦了一點，在她看來瘦一點沒什麼不好，可是子女卻覺得不太對勁，這瘦得太明顯了，有點不正常，不會是得了什麼病吧？
可是劉奶奶不願意去醫院，一個是她自己沒有覺得哪裡不舒服，另一個是擔心子女花錢。就這樣又過去了一個多月，劉奶奶一稱體重發現自己又瘦了，她有點擔心，難道真的是生病了？於是到醫院檢查，最終確診為肝癌。
老年人突然變瘦，家人不要不當回事，可能是生病了
比如說癌症，癌細胞剛進展的時候可能沒有疼痛症狀，但是會吸取養料，讓機體變得瘦削和虛弱，有的患者到後期瘦得只剩下皮包骨頭，臉頰深深凹陷。所以，當老人發現自己變瘦了要重視，可能是肝癌、腸癌。
除了消瘦，若是還出現了飯量增加、容易餓、頻繁排尿的情況，有可能是血糖升高。這類老人通常本來是個大胖子，但是在發生異常後體型逐漸變瘦，可是自己明明飯量很大，怎麼會變瘦呢？想到這一點也要引起重視。
年輕人都希望自己瘦一點，穿衣服才有型，可是年過六十這種觀念就要轉變了，胖一點才有利於長壽，這一點研究已經證實，所以大家就不要再覺得“老來瘦”才是健康的。
體重和壽命的關係被發現，你瞭解嗎？
年齡<60，BMI為18.5-24.9死亡率最低，也就是大家說的瘦一點、勻稱一點的身材，不管是對健康而言，還是對外在形象而言，這樣的體型都是比較合適的。
年齡>60，BMI為25-29.9死亡率最低，這是從死亡和疾病風險上來說的，但是為了更貼近亞洲老人的實際情況，保持在21至26.9以內更合適。
比如說一個老太太今年65歲了，身高158cm，體重65kg，BMI指數是26，在別人眼裡她可能有點偏胖，但是在醫生眼中，這種體型剛剛好，同時還能看出兩點。
首先，老太太的腸胃是比較好的，吃得飯菜也不差，否則不會有這樣的體型，其次，萬一老太太生病了，這樣的體型護理起來沒那麼困難，而且經得起消耗，不會一場病過後就虛弱了，後期恢復起來比較容易。
如果一個老人太過瘦弱，身上的肌肉就會太少，不足以維持運動量，而運動量不足又會使得關節僵硬、肌肉減少，形成不良迴圈，所以微胖一點，再適當鍛鍊肌肉，這點很重要。
參考資料：
[1]體重與死亡的關係被發現了，原來這樣的體重最長壽!.健康時報.2018-12-28
[2]千金難買老來瘦，但要警惕短時間“暴瘦”.紫牛新聞.2022-01-06
[3]“千金難買老來瘦”?專家提醒：並非越瘦越好.新華網客戶端.2020-12-18
[4]醫生：老人突然消瘦要警惕這4種大病傍身，兒女別不當回事.光明網.2020-01-09
