每到冬季，不少朋友都有皮膚髮癢的問題。晚上睡覺前，就在被窩裡撓癢癢，關鍵是，越撓越癢，面板都能撓破。每天喝很多水、抹了潤膚露，都感覺無濟於事。你總是以為是面板的問題，其實這多見是血虛，血虛，面板缺乏濡潤，就會，血液，可以起到濡潤肌體的作用。當冬天氣機收斂的時候，血虛的人，因為血液不足，會導致體表的濡潤不夠，面板乾燥的情況就會更嚴重，一般來說，這樣的人常常面色萎黃、舌頭顏色淡、頭暈眼花，然後還會心悸、失眠，記憶力下降，女性月經顏色淡、月經量也比較少，有的還伴隨著肢體的麻木。
血虛之人在冬天面板瘙癢，中醫稱之為“血虛生風”，此時，需要補血養血，血行則風自滅。
如何養血呢？這裡推薦一個適合氣血虧虛的朋友，冬天進補的膏方叫玉靈膏。
玉靈膏是清代四大醫家王孟英的方子，配伍很簡單，就兩味藥：龍眼肉和西洋參；很多人聽見，龍眼肉，和西洋參，表示不敢用啊，上火啊，但是它的做法很講究，可以祛除火性。書上說需要蒸大概40個小時，這樣才不容易上火 ，做法就是用龍眼肉和西洋參以10:1的比例，放置在籠屜裡，隔水蒸上30-40個小時，（可以分好幾天蒸，中間可以停）。
做好之後每日早晚挖一小勺，開水沖服即可。雖然製作比較麻煩，但效果很強。而且吃了不上火，不要小瞧配伍簡單，但是十分講究，
這其中龍眼肉：性味甘溫，歸心脾經，有很好的補益心脾、養血安神的功效。常用於調理心血不足、健忘失眠、血虛萎黃。
西洋參：性味甘涼，歸心肺腎經，有很好的補氣養陰，清熱生津的功效。
二者相配伍，一是溫涼中和，以免上火，二則氣血雙補。總體功效為補益氣血、改善睡眠、溫煦身體。做一次，用上一個冬天，氣血足了，不僅身上不癢了，手腳也當然也不會怕涼了，還可以睡得好、氣色紅潤、精力旺盛！ 大家學會了嗎?
