#每逢佳節瘦三斤#很長一段時間，減肥已成為“口水詞”，人人嚷著要減肥，要變瘦，什麼立個“flag”—“不瘦十斤不換頭像”、辦健身卡、參加減肥訓練營、打減肥針、吃減肥藥等等全都用上，可大多數還是越減越肥。其實我個人覺得減肥是一種習慣、瘦是一種態度。比如，過節期間，可能各種走親訪友比較多，吃的也比較好，這時候如何瘦，您可以吃完走回家；節假日可以多帶家人去旅遊，欣賞祖國大好河山，增加運動量，減少脂肪攝入；即使哪都不去，在家待著的時候也要拒絕久坐，多走動，讓脂肪燃燒。當然，最好能養成慢跑習慣，每天跑上一個小時[呲牙]
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瘦，是一種態度
分類： 旅遊
時間： 2022-02-07
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