過年期間，免不了要吃好多的零食。但伴隨而來的就是熱氣上火，牙齦腫痛等一系列問題。針對這些問題，大家家裡有沒有做一些可以降火的東西來抵抗自己的熱氣呢？
多虧了媽媽給我們煲的清涼湯，還有降火的茶之類的東西，我現在才能抵抗那些零食的火氣。大家如果覺得自己已經十分上火了，一定要行動起來。
一邊吃零食的空隙，一邊喝點能夠降火的茶品，也可以避免一些不必要的傷痛之類的，新的一年，大家也要注意身體呀。
儘管新年就是要吃得開心，但還是要少吃點辛辣食物，少喝點酒。平常可以吃些苦瓜、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，並不是要你一直吃，而是在吃零食的時候配點下火的東西。
當然，除了飲食之外，情緒也會引起上火，所以我們一定要儘量穩定情緒，不要被一些不重要的人和不重要的事情影響了自己的情緒。
再來，我們一定要保證睡眠的正常，因為睡眠太少的人容易上火，我們要儘量少熬夜，實在要熬夜，也要在第二天補回來。
以上這些，不僅僅是針對過年的那段時間，平時的生活中，我們也要多加註意這方面的問題，因為上火還極有可能誘發痔瘡等疾病，嚴重的話還要去醫院治療，這樣就有些得不償失了。
一個健康的身體，才是我們去拼搏的本錢，新的一年裡，大家要更加註意自己的身體健康哦。祝大家新年快樂。
